みつまめ🍵徒然振り返り系noter 2022年4月27日 14:24 昨晩の睡眠実験結果。質以前の問題。1つずつ試さないとダメです。分かってたけど。笑【条件】・夜、久々にヨガのレッスンへ。バランスポーズ多め、ちょいハードなのを1時間・帰宅後に夜のおやつタイム。緑茶1杯・子ども達と就寝。次男が0時前後にグズる【結果】上手く寝付けず #毎日note #note毎日更新 #睡眠 #精神疾患 #適応障害 #実験 #睡眠不足 #睡眠の質 #スマートウォッチ #眠り #復職日記 #適応障害克服中 #躁鬱人 17 いただいたサポートは、日々を乗りきるため「自分へのご褒美」に使わせて頂きます🍀 ちょっと良いコーヒー、ハーブティー、豪華ランチ、大好きな本を買う、お出かけ資金…何に使おうかな🎵 記事をサポート