暴走する自分のコントロール方法が分からない日記 | 今日やりたいこと宣言#35
おはようございます、みつまめです。
今朝は7時起き、体調はやや悪い(女子祭りで眠い)、気分は凪です。
昨日も自主リワーク、ブレーキがかけられず…。
自己否定を止めるより、調子が出ているのを止める方が難しい気がします。
あまりにも自制が効かず、まさに脳が暴走している感じ。
なかなか暴走に気づけず、気づいて深呼吸でもダメ。椅子ヨガでも効きませんでした。
困ったなぁ。どうすれば良いのかな。
調子が良いときのコントロール、苦戦しそうです。
今日は次男の保育参観なので、次男とは1
