気分の波に翻弄された日記 | 今日やりたいこと宣言#32

おはようございます、みつまめです。
今朝は7時起き、体調は悪め(PMS。今回重すぎ)、気分は波がうねってる状態(不調。イライラ、悲しい)です。

昨日は夕方まではそこそこ調子が良かったのですが、ちょっとしたことがあり一気に不調へ。

相手にとっては多分取るに足らないような、大したことではないんだと思うんです。だから黙ってただけ。
それでも私にとっては、裏切られたと感じるような事で。
相手から説明は受け、他意がない事は分かりました。
それでも悲しい気持ちは消えませんでした。

さらに夜は次男がグズグズで、何をしても寝てくれない。寝たと思ったら数分してまた泣き出す。
次男だって上手く眠れないのが辛いのに、そんな次男にイライラしてしまうなんて…とまた中の人(自己否定する自分)が大活躍。
長男は一時期夜驚症っぽかったので、次男もそうなのかなぁ。

夜泣きは、本当に気力体力を削ります。

自分の呼吸が浅くなって、頭の中にネガティブな雑念が渦巻いているのがはっきりと分かりました。
それでも止められず、ただ雑念に翻弄されていました。

こんな小さな事に傷ついてしまうなんて。
復職してやっていけるのか、また不安になって来ました。

自分をコントロールするのって、難しい。

昨日の振り返り

・長男の靴を買いに行く

履き心地が気に入る物が見つかりました。良かった。

スポーツブランドのしっかりした靴でも2ヶ月で穴があくなら、いっそ安い靴を毎月買い換えた方が良いのでは？とか思ってしまった。
でも、どんな靴でも履き心地が嫌なら履かないから、結局値段では振り分けられないか。

・おうちヨガ

昨日は朝30分で終了。
昼間は体調がいまいち、夜は次男の夜泣き対応で出来ませんでした。

今日やりたいこと

・おうちヨガ

今朝お布団の中で朝ヨガ15分完了。
今日は昼間も長めに時間を取りたいです。

マタニティヨガならPMS中でも大丈夫なのでは？と思い付きました。
マタニティじゃなきゃやっちゃいけないってことはないはず。

マタニティヨガでだめなら、瞑想かなぁ。

・丁寧に肉じゃが作る

昨晩久しぶりに肉じゃがを作ったら、長男がえらく気に入ったらしい。
帰宅後に食べられるよう分けておいた、夫のぶんまで食べようとしました。笑

新じゃがを実家から大量に貰ったので、久々にだしを取って丁寧に作ります。

・自主リワークはお休みする

いま無理するとまた波にのまれそうなので、今日は自主リワークお休み。
あくまでも自主的なリワークだし、進捗遅れたからって復職できない訳じゃない。
1日休んだところで誰も困らない。
大丈夫、明日の自分がきっと何とかする。


こうして宣言しないと、また頑張ろうとしそうなので、書いておきます。