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体験談

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持病や日常生活で体験したこと記事にしています。 当マガジンは、体験談の記事をまとめたものです。
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#習慣にしていること

早寝早起き習慣|今日は例外パターンでちょっと遅くまで起きています

早寝早起き習慣|今日は例外パターンでちょっと遅くまで起きています

こんばんは。宝条実空です。

今日は遅めの更新です。

私は今年の元旦から早起き習慣を取り入れ、21時〜22時に就寝するようにしていました。

ところが今は23時を過ぎています。

うんうん。

こういう日もあります。

そしてこういう日を責めるのではなく、楽しんでいたりします。

早起き習慣を始めたきっかけはこちらの本を読んでから。

習慣化というのは、とても大変なことです。

人には習慣引力(

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実践した方が良いのはわかっているのにサボる私

実践した方が良いのはわかっているのにサボる私

こんにちは。宝条実空です。

数日前に寝違えてしまい、それからずっと首筋と背中が痛いです。

毎日の習慣としてストレッチやラジオ体操を極力取り入れているのですが、
ここ数日サボってしまいました。

ストレッチのあとは体が軽くなって一日快適なのは、身を持って体感しているのでわかっているんです。

ストレッチは本当に素晴らしい。

やらない理由を見つける方が難しい。

それくらい良いものだとわかってる

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