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仕事を毎日がんばっている自分がいる。昇進の話があるけど、踏みきれない。人前で実は緊張がすごくあがる。トラウマが解消すると、前に進みます。
職場での勤務の評価は、上司や同僚からも認められ、勤続年数も上がる中で、次のポストの打診を受けるとします。 もちろん、お給料もあがるわけです。 でも、一歩、踏みきれない。 こんな風にお感じになる方は、意外と多いのではないでしょうか？ 理由はいろいろとあると思いますが、昇進するということは、お給料も上がりますが、責任も上がるわけです。部下の数も多くなり、人前でお話しする必要も出てきます。 自分にはとても勤まらないはずだ。人前で話をするなんてすごく緊張して無理だ。自分が上
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現代カウンセリングの出発点は、80年前のアメリカにあり。そして、当時のトラウマ、原因論へのアンチテーゼでもありました。では、現在のトラウマセラピーとは？
カウンセリングオフィスを立ち上げて、ふと、そもそもカウンセリングとは？というところに意識がむき、そして、大学院生の頃（20年以上前なんですね…）に読んだ、現代カウンセリングのスタートのビッグネームである、カール・ロジャースの、Counselling and Psychotherapy （1942）というタイトルの古典的な名著を思い出しました。 今、日本で「傾聴」といわれる技術や、いわゆる、カウンセリングという基本的なスタイルは、このロジャースを出発点としています。 ところ
トラウマからの回復のために。疲れたときは、自分にとっての安心できる場所、落ち着ける場所をイメージしましょう。そして、出来れば「つながり」も強めましょう。
こんばんは。今日は皆さんにとってどんな日だったでしょうか。私は、充実した日でもありましたが、少し、夕方に疲れも出ている感じです。 皆さんは、気分が落ちたときや、乱れたときの対処の方法についてどのようなものをお持ちでしょうか？メンタルヘルスという視点から言いますと、対処の仕方は豊富な方がよいです。決まったものしかない、というのは、何事も偏りが出ますので。 今日は、EMDRセラピーを進めていくうえで、標準的な方法として教わる安心できる場所、落ち着ける場所のワークの一端をご案内
