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ぽみ
2023年4月5日 00:16
今日のヘッダーはカリジュメイの体温で色が変わるリップ。前に買ったんだけど、使う前に無くしてしまったのでAmazonのセールで買ってみた。とてもかわいい。塗ってみると保湿力も良くて、唇がぱっと明るくなったので買って良かった。 今日は23時45分に寝て、7時に起きた。起きた感じはスッキリした感じ。たっぷり寝られた。 すこしぼーとしてから、朝ごはんを食べた。ベースブレッドのメープル味とホット牛
2023年4月2日 23:13
今日は23時50分に寝て、7時に起きた。何回か目が覚めたけど、7時まで寝ることができて良かった。 今日は洗顔から始めた。顔が乾燥してた気がして、気になったから。よく洗ってスキンケアをした。 今日も40分のストレッチヨガをした。よく体が動かせるのでダイエットにいいと思う。続けていきたい。 朝ごはんを食べた。味噌ラーメン半分とホット牛乳青汁とコーヒー。味噌ラーメンは彼が作ってくれたやつで
2022年12月29日 21:29
今日は23時20分に寝て、3時45分に起きた。少し眠かったが、中途覚醒もなく4時に近い時間に起きられたのは嬉しい。いつもより遅くに起きたのは昨日へとへとになっていたからだろうか。いつも負荷をかけすぎないように意識すぎて足りていないのかもしれない。 朝はホット青汁を飲むことから始めた。ぽかぽかと体が温まる。朝の楽しみになっている。教えてくれた友だちに感謝だ。その後朝の瞑想を10分、ヨガを60分
