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ぽみ
2023年2月18日 22:57
今日は23時45分に寝て、4時半に中途覚醒し、4時45分に寝付けて、6時に起きた。睡眠時間は6時間とやや短いが、理想的な睡眠の形に近づいてきたと思う。嬉しい。目覚めた感じも悪くなかった。 体が動かせそうだったので、朝ヨガから1日をスタートさせた。気持ちが良く、やる気がでた。 朝ごはんに、うどん、オートミールスープ、ホット牛乳青汁、コーヒーをいただいた。水分が多いものばかりだったので、コー
2023年2月19日 22:05
日記の初めに。記事を読んでくださる方へ、記事を読ませていただいている方へ。 季節の変わり目に差し掛かろうとしていて、寒暖差や不安定な天気が続いていますね。私は天気の影響を受けやすく、天気が悪い日は動けないこともあったり、気持ちが落ち込みやすいです。皆さまの記事を拝見しても、不安定な天候を受けてか、調子が良くなさそうな方がいらっしゃって、それでもなんとか生きている姿に私はとても励まされています
2023年2月12日 23:11
今日はたくさん寝た。その中の夢の中で、お父さんが出てきた。家の中にいる。私はWii Uで遊んでいる。お父さんの最期の時期は、そうしてた。私がWii Uでスプラトゥーンをしていて、お父さんがソファにいて優しく見てくれている。あの時、もう少し何か話すべきではなかったのではないかといつも後悔している。時間はあったのだから、でもあの時間もすごく温かくていい思い出でもある。 夢の中でお父さんが、仮面ラ
2023年1月7日 21:30
今日は22時半に寝て、1時に起きてしまい、そこか30分してから寝て3時に起きた。起きた後も体が重く、ぼんやりする。部屋を暖めるため、ホット牛乳青汁をのみながら『同志少女よ、敵を撃て！』を30分聞く。部屋が暖まったので朝ヨガを15分だけやる。今日も朝からあまり調子が良くないので無理はしない。15分やるだけでも多少はすっきりした気持ちになった。 洗顔をし、スキンケアをする。さっぱりとした気持ちと共
