自己承認こそが精神安定の鍵
自己承認とは、あるがままの自分や完璧ではない自分のことも承認することです。そうすれば、何かの条件を満たさなくとも、ただ生きているだけで、幸せな気持ちになることができます。しかし、それを妨げる制約（条件）を抱えていると、幸せになることの難易度が高くなってしまいます。
「〜という自分でなければならない」
「〜という自分しか認められない」
「〜失敗してはいけない」
「いい子でなければならない」
「優しい人でなければならない」
「優秀でなければならない」
このような自分を承認する
