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2021．2．2 日記 友人の悩みを聞くとき
十年以上の付き合いのある友と会うことができました。
まあ面白い奴なんですよ。言葉のチョイスも秀逸でいつも腹抱えて笑わせてくれます。そして行動力もあって頭もいい。自分とは真逆の性格のひと。
そんな友人ですが、どうやら悩んでいることがあるそうで。
そういう時は傾聴するのがいいという知識はあったのですが、これがなかなか難しいです。
何か力になりたい、どうにか解消したいという自分のエゴが出てしまう
2021．1．29 ごはんがおいしい
日記ひとつ書くのもまぁ続かない自分ですが、少しずつ変わってきています。
以前よりも、“今“に意識を向けて生きられるようになってきました。
まぁそれでも夜になると沈んだりすることもあるけど……。
自分の人生における価値観を探って見た結果、今の状態でも割と幸せなのかもしれないと思うようになりました。
と書いてるそばから、それは逃げだろ、なんて思考も湧いてくるのですが。
こういう思考を押さえつ
2020/5/29 他人との比較
久しぶりに旧友と会った。みんな自分のすべき事を責任を持ってこなしているようだ。
それなのに自分ときたらどうだ。何がしたいのかさえ分からない。
周りの人達はどんどん新しいことに挑戦している。かなり焦る。
こんな風に他人と比較すると、自己肯定感が下がってしまうそうだ。それは分かっているのに、なかなかどうして心のコントロールが上手くいかない。
他人とではなく、過去の自分と比べる事がコツらしい。何
2020/5/28 疎外感
小さな頃から周りと馴染めない感覚があった。大人になった今、それが強くなっている。
なぜみんなちゃんと働けるんだろう。なぜ性自認がしっかりわかるんだろう。
なぜ自分はそう出来ないんだろう。なぜ居場所が無いって感じるんだろう。
自分の事なのに他人事のように生きている。
ホルモンバランス乱れてるなあ。
2020/5/7 現状
世界中で色んなことが起こっているが、私は生きています。
日記を書いていなかったこの二ヶ月、悲しい事もあったけれど運良く生活自体に困ることは無くて。
なんだか不思議な感覚で日々過ごして居ます。
仕事に行くのが嫌で鬱々としていた2月を考えると、不謹慎かもしれないけれど今の方が心が楽になっていて。
限界だったのかなあと、今改めて思います。
これからどう生きていくか。どう生きて生きたいのか。
2/24 続けられないのはなぜ？
予想していた事だが、この日記を書かない日が増えてきたので、なぜ面倒臭いのか原因を考えてみる。
先ず思い当たるのは、自分の能力以上にハードルを上げてしまったこと。
日記を書くと決めた時、あまり難しく考えずに、その時あった出来事と感じた事を書くことにした。それなら続けられそうだと思ったから。でも、無意識のうちに、少しでも良い事を書かねばと気負っていた。書けるわけないんですよ、まだレベル全然上がって
2/19 自分の味方でいよう
自分の気持ちや意見を否定されるとかなり凹む。全然平気だわ、って人の方が少ないだろうけれど。存在を全否定されたと感じるくらい落ち込むので、かなりエネルギーを消費する。そして、この人は自分を理解してくれないと感じると、もう二度と関わりたくないと思うほどに拒絶してしまう。これ以上傷つかないように守りに入っている。
自己肯定感の低さってやつが、原因のひとつなんじゃないかと思った。自分に自信がない、価値が
2/14 寒波は厄介
今日はiPadで初めて絵を描いてみた。紙に描くのとは違う感覚。でも使いこなせたらとっても楽しそうだ。
そもそも、アナログだとしても上手く描けるわけでは無いのでアレなんだけど。むしろ描けないと言っても良いレベルなんだけど。これに関しても少しずつ慣れていきたい。
こんな調子で、ほとんどの事がゆっくり進んでいる。ちょいとゆっくりが過ぎるか。何がしたいのか、何が好きなのか、どうやって生きていきたいのか
初めてデジタルで描いた。線も色もまだまだ上手く作れ無いけど、楽しい。iPadって凄い。
2/13 また少しずつ進む
最近iPadを買った。Bluetoothで繋げるキーボードも買った。今それらを使って、初めて文字を打っている。
笑えるほど遅い。今までの人生、まともにキーボードと触れ合って来なかったから。でもなんだか楽しい。スマホで打った方が確実に速いのに、楽しさが勝っている。何だこれは。
世の中の多くの人々は、こんな凄い物を使いこなしているのか。今からでも、自分もそうなれるだろうか。かなり時間をロスしてし
眠気が強くて抗えない
気温の低さはメンタル面に影響するようです。
2/6 上手く進まない
停滞している。これだ！と決めた事が何故か上手くいかない。ネットで申し込もうとした物がエラーで申し込めなかったり。
気持ちもなんだかスッキリしない。
どうしたらいいかわからなくなっている。山を満喫してリフレッシュした筈なんだが……。
やたら腹が減って、そして眠い。休めって事なのかもしれない。
買い物した際、金額が777だったので、何かしら良いことがあると思いたい。
気持ちが上がらないのは寒さ