自己肯定感を高めたい①

さて、自己肯定感を高めるために 私は相当お金を使ってありとあらゆる本を読んだ。 今はYou Tubeもある。 心理学を仕事にする友人にもアドバイスを求めた。 ありとあらゆる媒体から情報を仕入れた。 だけど、どれも役に立たなかった。 自分を受け入れるって何？ぶっちゃけどの本にも 自分を許しましょう。 自分を認めましょう。 自分を受け入れましょう。 と、コピーのように書いてある。 だからそこが問題なんだって。 自分にいつまでも合格点が出せないから 自分という存在

自己肯定感

久しぶりの投稿。 仕事は順調です。 周りの人も素晴らしく いろいろなことに挑戦させてもらえるし 職場では明るく元気に過ごせてる。 だけど、自己肯定感が低いせいか 一人になると、特に週末は惨めな気分になりやすい。 数年前に私の自尊心が死ぬ出来事があった。 その日からやっぱり立ち直れずにいる。 このままではだめだと思い 様々なカウンセリングに問い合わせをしたが どこも満員。 自己肯定感を高めるために様々な本をよんで いろいろなトレーニングを自分でしてみたけど。 なかな

私の怖いこと。

仕事を初めて毎日充実している。 書きたいことがたくさんあったけど 書けなかったのには理由がある。 私はnoteを自分に嘘をつかず 本音でいろんなことを書きたい。 けれども、どうしても蓋をしてしまっていることがある。 今仕事が充実していて 毎日必死で 【蓋をしてしまっていること】を考えないように常になにかしている。 仕事が終わって家につくと とりあえず少しでも早くベッドに入る。 余計なことを考え出す前に寝たい。 これまでは睡眠導入剤を貰っていた。 とりあえず寝たかっ

人生が変わる。ちいさな決意。

働き始めました。 まだ二週間くらいだけど マインドが変わってきたのを感じてる。 着る服もお化粧もすべてが変わった。 誰といるか。 これは本当に大切なこと。 まだ役にはたてない。 だけど、できることを一生懸命やりたい。 頑張りたい。

一周回って羨ましいと思ってしまった。

何年か前に 狩野英孝さんと話題になってた加藤紗里さんを見た事がある。 スタイルが良くてお顔も小さくて 一般人ではないな、というのは遠目からもわかった。 ちょうどその頃、狩野英孝さんと話題になっていた時期ということもありすぐに彼女だとわかった。 周りもざわついていた。 そんるな加藤さんが結婚されて、数カ月で離婚した。 理由は「お金がなくなったから。」 最近ネットニュースを見ないようにしていたので友人からの「この人すごいよねー」と送られてきたURLからこのニュースを知っ

応援するということ。

高校サッカーの決勝戦が月曜日に埼玉にて行われる。 トーナメント戦だから負けたら終わり。 高校サッカーの出場校に思い入れのある学校もないし、特にどちらを応援しているわけでもないけれど 頑張っている姿は本当にすてきだと思う。 ※等々力で行われた準々決勝（帝京長岡高校） 私はスポーツを観て応援するのが好き。 年始の箱根駅伝はバタバタしていて ほとんど見られなかったけれど、 チーム一丸となってタスキをつなぐ姿には 毎年、本当に感動する。 寝不足になりながら応援したドーハで行

感情の色。

久しぶりに友人に会った。 体調を崩していたこともあって 離職してからあまり人に会っていなかった。 彼女はとても怒っていた。 旦那さんのこと、ご家族のこと 勤めている会社のこと。 それをウンウン、と聞いていて 「私最近何で怒ったかな。」 と考えみた。 怒りたいことはたくさんあった にも関わらず まぁいいや。 と何となくにしたり ここで怒ってもなんか面倒なことになりそうだな。 と回避。 彼女とは長い付き合いで その思ったことを話してみた。 納得いかないことはち

ネットニュースをやめてみた。自分の人生のベース作り。

最近、ネットニュースを見るのをやめた。 これは実験的でいつまで続くかわからないけれど。 私の場合、 ネットニュースのコメントまでしっかりと読んでしまう。 なにを良い悪いとするかは置いておいて、 そういうコメントに自分の感情が引っ張られやすいことに気がついた。 芸能人の離婚など、私の人生にこれっぽちも影響がないのに、養育費は年間いくらなんだろうなど、 私が考えてもしょーもないことをひたすら調べたりする。 その時間を他のことに使いたかった。 ネットニュースサーフィンをや

私の値段。転職活動を終えて

年末からずっと体調を崩している。 多くの人は今日から仕事始めだったのではないかな。 私はもう少し、ニート生活を続ける。 といっても今月から働き始めることが決まった。 大したキャリアもなく、 一芸に秀でているわけでも、 特別優秀なわけでもない、 所謂、平凡な私を採用してくださったことに本当に感謝したい。 今回の転職活動を通して気が付いたことをなんとなくまとめてみようと思う。 「利用した媒体」 転職活動でいろいろな媒体を利用してみた。 新卒で使うような「リクナビ」「マイナ

こけbooks

難しい〜レビューの書き方〜

本を読み終わった。 何度か読み込んで自分なりにノートにまとめて、 さぁ、レビューを書くぞ。 こちらの記事。 →読書記録〜2020始めたいこと1〜 と意気込んだものの。 難しい ネタバレしないように、 自分が感じたものを書くことは難しい。 理想は本の帯のようにサラッと書いてあるけど、 読んでみようかな。 と思える文章を書くこと。 最初から上手に書ける訳はないんだけれど、 どう書いていいか分からない。 いろんな本のレビューを読んでみて　 自分のスタイルを確立したい。

NOと言えるようになりたい。

年末に購入した手帳。　 毎月、【始めること】と【やめること】を書くスペースがある。 最初からクリアできないのはあまりにも悲しいので、 【寝る前にストレッチをする】という、あんまり頑張らなくてもできそうなことを設定してみた。 やめることは 【人の目を気にすること】 こっちはちょっと難しそうなので サブで【You Tubeを1日1時間以上観ること】も設定しようかと検討中。 自己肯定感 この言葉をここ数年意識するようになった。 自己肯定感がしっかりしていれば 所謂【幸せ