メンタルが強いとは?
一般的なメンタルが強い人のイメージは
「我慢強く、苦しくても逃げず、最後までやりきる」
「ストレスを感じない」
「何があっても心がブレない」
といったものでしょうか?
こんな人を見るとメンタルが強いと感じますね。
しかしこれは間違ったイメージです。
こういう人ほど(外からはそう見える人)うつ病になったり、反動で心が不安定になるということが珍しくありません。
本当の意味でメンタルが強い人は、自分のことをよく知っている人です。
「自分は何に強いのか?」
「何に弱いのか?」
「どういう時にイライラするのか?」
「今のストレス度はどれくらいか?」
自分をよく知っているから、ストレスがかかった時に「どのように対処すればいいのか?」を適切に判断し行動できるのです。
メンタルが強い人ほど、自分の弱さを知っているし、無理をしないものです。
メンタルを強くしたいと望むのであれば、まず自分と向き合うことをお勧めします。
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