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摂食障害から少食、その先の不食へ

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体重が100kgになってから20年ほど摂食障害でした。現在は、少食になり摂食障害を乗り越える。楽に生きるために、食べなくてもよい「不食」を考える。
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#疲れ

ポモドーロタイマーを取り入れて幸せに

ポモドーロタイマーを取り入れて幸せに

今日は月曜日。また平日が始まります。
基本的に平日の昼は家に私以外の家族はいません

仕事、学校、保育園とそれぞれ通い、私は自宅でリモートワークをします。

この生活はもうすぐ5年近くになります。

この間、過食嘔吐で悩んでいた時期もあったので、食べながら仕事をし集中できないときもありました。

今は自分のペースで過ごせるようになったので、以前より仕事に集中できるようになりました。

疲れたり、余

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疲れたときは何も食べない。ただ休むだけ。

お子さんがいらっしゃる方はGWは普段と違う忙しさの中過ごされている方も多いかと思います。

私はGWで子どもたちと一日中一緒に過ごす数日が続き、普段以上に体力、精神ともに疲れ易く感じています。

日常生活での平日の過ごし方

平日は、子どもたちは小学校、保育園に行っていて、私はリモートワークなのである程度自分のペースで日中を過ごせています。

平日の日中は程よく休憩しつつ仕事をこなし、夕方からの家

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