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人の心にぱっと明かりを灯したい

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人の心にぱっと明かりを灯したい

暗闇からこんにちは

気が付けば約4か月ぶりのnoteです。 その間に、Xとnoteで名乗る名前を変えてみました。 「あんまき」って使い続けて、そろそろ変えたいなとずっと思っていて、もうちょっと本名に近い名前に変えました。 「ar」としてみたのは、ただの本名のアナグラムなんですが、「在る」みたいでちょうどいいかな～なんて。いやarであるとは読まないよとつっこみをいれつつ。 迷ったのは「ir」で「居る」だけど、あんまきのaを残しました。 そして、ここのところ何をしていたかというと、10月中旬に一つ

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    • 最近のこと

      7月になったので2024年の振り返りをしたいなと思っていましたが、全然思い出せない！ 1月なんて数年前のことのように感じます。 思い出せないので最近のことだけ、内面と行動についてふりかえりをしてみました。 誰かに何かを伝えたいというよりは自分の記録です。 1．気づいたこと 私自身の内面のことになりますが、批判が怖い、怒られるのが怖い、理想が高いのに出来ていないことが多い、自分自身と向き合えていない、防衛的だということに気づきました。 仕事でも、特に論文の査読が苦手で査読を

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      • 教員採用試験、面接対策覚え書

        本名の方のnoteで一度公開した記事なのですが、ちょっと危険だなと思うところがあったので、こちらで公開します！ フォローしていただいている方にはほとんど関係ないと思いますが、何かの役に立てば幸せです。 ではどうぞ！ 教員採用試験や公務員試験、就活における面接練習や自己PR書などの添削をすることがあります。 そしてやっていてみんなもっといいことを話せるはずなのに、もったいないなとい思うことがあります。 面接対策を行ったのを数えたら、これまで全部合わせて100回くらいでした。

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        • 心のブレーキを外して人生が爆速で進んだ話

          今回もちょっと過激なタイトルになってしまった。でも偽りなし！です。 結構前になりますが、「やってみたいこと全部やる」の一環で、カウンセリングとかコーチング、ヒーリングを受けてきました。 すごく楽しくて自己理解が深まって受けてよかったなーと思ったし、その後の人生がすごく変わってきているのを実感しています。 このことについて残したいし伝えたいので書いてみることにしました。 熱量あるので思ったよりめちゃ長くなったんですが、 うまくいかないことがおおいな～しんどいな～とかがんばってる

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          溺愛結婚、その後

          前の記事にたくさんの♡や感想をいただきました。 感想までいただいて嬉しすぎた！ （「溺愛」という言葉はちょっと強すぎたかも・・・と思いつつ、今回も使ってしまいました。あは） 勝手に引用して申し訳ないですが、引用します。 いただいた感想１ 「好きだから理解してあげたいし自分のことも分かって欲しいですよね！ 根気強く向き合ったあんまきさん凄いです👏✨ いつでも別れられるからとことん向き合ってみること大事！ "だって心の中は自由だし、私の価値は私が決めるから。" ここ大切だなぁと

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          溺愛結婚、その後

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          攻撃的な男性から溺愛される方法

          最近書いていることとだいぶ種類が違う、夫の話、過去の恋愛の話です。 最近断捨離をしていて、Xでフォローしてる人を整理しました。 「あんまき」アカウントはなんと2017年からやっています。 整理といってももう全くツイートが無い人などのフォローを外すなどの作業です。 それでフォローさせていただいている方を見返して、色々と懐かしく思い出したことを書きたいと思います。（相互フォローの方を外すなどはしていなません。一応！） 最近はあまり書いていませんでしたが、夫と出会って7年くらい

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          攻撃的な男性から溺愛される方法

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          2024年4月14日（日）　ただの記録

          すっかり春めいてきました。 上の写真はかわいい配色だった花壇。 ときめきます。 ここ最近あったことで記憶しておきたいことを残したいだけの記事です。 １．忙しくなった この２週間くらいやたら忙しくて、なんで忙しいかというと、元々4月から6月の3か月間は年度初めでやるべきことが多いこと、なぜかこの時期に割り当てられた授業がたくさんあることと、対外的な仕事があること等々で例年忙しいということと、それに加えて2月3月の春休み期間に掲載まで決めておきたかった論文が書けていなかった

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          2024年4月14日（日）　ただの記録

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          2024年3月31日　旅の終わり

          この約半年くらい続けてきた、自分を立て直し、自分を知る旅が終わりそうな気がしている3月31日です。 死にそうになっていた2023年前半から、自分を変えたくて、自分に合った人生にしたいって思い続けて試行錯誤を繰り返してきました。 いろいろやった。 やりたいって浮かんだこと一応全部できた気がする！ ・遺伝子解析 ・いろんな本を読む ・自問自答ファッション講座 ・パーソナルカラー診断/顔タイプ診断/骨格診断 ・自分でやる自己分析系のいろいろ ・キャリアカウンセリング ・カウンセリン

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          2024年3月31日　旅の終わり

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          自問自答活動日記（後半）　価値観を分類してみる（次の記事で音声を録音し、配信の形にしてみたもののテキスト版です）

          その後、「価値観」という単語で検索し続け、80の価値観リストというものにぶちあたる。 ニューメキシコ大学が作成したものらしいけど、元論文に当たらなかったので真偽不明です。 なんとなく思いついて、音声を録音してみました。 なぜ思い付いたのかちょっと謎ですが・・・。 よかったら聞いてみていただきたいですが、この記事で文字でも書いているので読んでいただいてももちろん構いません！ やり方がたぶん違うんだけど、80の価値観について自分的に大事、普通、いらんで分類してみました。 注）訳

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          自問自答活動日記（後半）　価値観を分類してみる（次の記事で音声を録音し、配信の形にしてみたもののテキスト版です）

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          自問自答活動日記　自分に合った人生にしたい（前半）

          １．初詣に行った 先日やっと初詣に行ってきました。 初めての場所だったのですが、明るくて空気がよくて、働いてる人がしっかり挨拶してくれて気持ちがよくて最高でした。 厳かな気持ちになれたしおみくじひいたりして楽しかった～✨ お祈りした時は感謝を伝えることとお願い事をするのですが、さいきんは「自分に合った人生にしたいので見守っててださい」みたいなお願い事をします。ここに書いちゃうと叶わないかな😆 おみくじは中吉で「ひきしおの引くはみちくるあしたあり　心しずかにときをまつべし

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          最近の色々と心に残った言葉たち

          最近の出来事などいろいろの記録です。 １．ピラティスを始めた マットのグループレッスンに通うところから始めてみました。ピラティスはインナーマッスルとか骨盤にアプローチするらしく、姿勢が悪いわたしにはとても良いように感じています。 一番いいのは眠れるようになったことです。メラトニンが分泌されるとか自律神経が整うとかがいいらしい。寝付けない＆眠りが浅くてすぐ起きることに悩んでいましたが、24時くらいになると眠くなり、この間の休みは10時間くらい寝ていました。すごい！！！ サプ

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          感情革命

          最近の変化についてです。 １．ネタにして笑えるようになった 最近、「自分に起こった嫌なことをネタにして笑えるようになった」ということに気づきました。 私は嫌なことがあるとわりとずっと引きずるし、過去の嫌だった出来事がフラッシュバックして、うわー恥ずかしい！やばい！穴があったら入りたい！消えたい！みたいなことを感じてさらに落ち込んでしまうタイプでした。 自動的に生じるいわゆるネガティブな反芻がよく起きていました。 ただ最近はなぜか、嫌なことがあるとその時は辛いけれど、あとか

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          自問自答ファッション教室に参加してきました（約5700字）

          2024年３月某日 念願の自問自答ファッション教室に参加してまいりました！ 楽しかった～！！！ とても楽しく幸せなひと時でした。色々思ったこと考えたこと等を書いていきたいと思います。 かなり長くなってしまいましたが、ご容赦ください。 教室終了後ちょっとバタバタしたのと色々と振り返っていたのであげるのが遅くなってしまいました。 本当に楽しくためになった時間でした。かかわっていただいた皆様に深く感謝です。 自問自答ファッション教室とは・・・ 自分の生き方に合ったファッションを一

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          自問自答ファッション教室に参加してきました（約5700字）

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          先生のことを尊敬していますと書いてある色紙をもらって泣いた

          昨日は「先生なんて向いてない、ちゃらんぽらんな私なのだからちゃんとしなきゃいけない「先生」はしんどい」みたいなポストをしてしまいましたが、今日はゼミの学生から色紙をいただいて大変大変大変喜び嬉しい気持ちでいっぱいになりました。 こんなん泣いてしまうやろ・・・ 学生さんはみんな素敵なのですが、 私が受け持つゼミの今年度の4年生も大変に素敵でした。 ちょっと無理したけど頑張ってきてよかったね。 ちゃんと伝わってたね。 それぞれが成長してくれました。 見守ることが出来て幸せでした

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          自問自答日記　友人に褒められてうれしかった

          自問自答（活動）日記！3回目です。 まずは最近の色々から １．友人に会った 大学学部生時代の友人に会い、お酒を飲みながら楽しく話せて最高のひと時を過ごしました。 あは。お酒飲んじゃいました。あは 飲んだ量、瓶ビール約1.5本、赤ワインたぶん750㎖程度。 私の暗黒時代、何も気をつかっていない容姿を知っているので、「きれいになったね」「やせたね」「かわいくなったね」等いろいろな言葉で褒めてもらいました。 ２．たむらかえさん たむらかえ2というというyoutubeチャン

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          ストレスのゆくえ

          以前、「お酒をやめたいからストレス対処の方法探してます」という内容の記事を上げました。 あれから1ヶ月くらい？ その後どうなったかを書きます。 あれから、お酒を飲んだのは2回です。 1回目は、夫と一緒にオイスターバーに行った時。日本酒とビールを1杯ずつ。 2回目は、いつかの週末に、日本酒を炭酸で割ってがぶ飲みしてしまいました。 日本酒3合くらいは飲んだかも涙 しかししかし、わたしの普段の酒量に比べると、1/10くらい。 普段どんだけ飲んでいたのか！ ゼロじゃないけどすご

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