プロエイジ｜Mika Koyama

2024年6月1日 09:30

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方最終章

Dear My Girlfriends;

女の子たちへ

いつも大きな愛で
そこにいてくれてありがとう

ちゃんとご飯は食べたかな？
寒くないかな？
具合が悪そうだけど大丈夫？
そんなふうに

やさしく
時には厳しく
たまにしつこく
そして遠慮がちに

その大きな柔軟性に溢れる愛で
24/7 毎日
この世界を包んでくれてありがとう

今日も目の前で繰り広げられるドラマを
忍耐強く深い愛情で包んで

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Mika Koyama

2024年6月1日 09:28

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 15

９今の自分を楽しむ

グレイヘアを染めないことに決めたわたしは、その後”髪を染める”という選択が、
すっかり頭の中から消えてしまいました。
鏡を見る度に「そろそろ染めなきゃいけない。」とつぶやいていたのがいまは、
「うーん、このエリアはこれくらいのグレイヘアがあるのか。
これが伸びるとどんな色でどんな風に見えるのかな。この色にあう髪型はどんな感じかな。」と
ポジティブな思考に変化しました。
今の

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Mika Koyama

2024年6月1日 09:25

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 14

８すべては繋がっている

友人が言いました。
「毎月髪の毛を染める、ということは、ヘアカラーに含まれる化学薬品が下水に流れて海や川へと流れていくのよね。わたしが染めることをやめたら、それが一つ減る。」
この言葉はシンプルに、自分の生き方や暮らし方が世界とどんな風に繋がっているかを物語っています。

生き方を少し変えようと思うとき、それに付随するたくさんのことも変化します。
髪を染めるのをやめると

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Mika Koyama

2024年6月1日 09:22

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 13

７それぞれのバランスの取り方

わたしの知り合いのアメリカ人で、グレイヘアがとても似合っている人がいます。
彼女はいつから、どんなきっかけでそうしているのか聞いてみました。
「髪を染めたことはある？」
「ええあるわよ。二年間くらいかしら。ある年、わたしの両親と妹が８ヶ月の間に亡くなって、
そのショックがひどくて、あっという間にグレイになったの。
その時、染めるのをやめて、髪をとても短く切ったのよ

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Mika Koyama

2024年6月1日 08:13

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 12

６バランスを知る

わたしは明治生まれの祖父母のもとで育った時間が長かったので、
古い日本の意識もまた一つの枠として、わたしの中に存在しています。
祖母は道向かいのお店に買い物に行くときでも、少し小綺麗な服に着替えてから出かけるような人で、
常に世間の視線を気にして生きていました。
内と外、という概念が日常生活の中のあらゆる所にあり、
わたしは人様に迷惑を掛けないように、不快な想いをさせないよう

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Mika Koyama

2024年6月1日 08:11

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 11

５トランジッションタイム - 過渡期

いまわたしのグレイヘアは４、５センチほどの長さです。
グレイヘアが目立ち始め、色の境目もはっきりしてきました。
さて、これからこの割合がどんどん大きくなっていくのに、どう対処しながら
完全グレイヘアを達成することができるか…

わたしは２０代の頃からずっと帽子が好きで、それはいまでもわたしのスタイルの一部です。
最近は旅で使いなさいと、デザイナーの友人が作

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Mika Koyama

2024年6月1日 08:09

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 10

４意識のアンテナを立てる

わたしはテレビやラジオを持っていません。
朝起きると、ヨガを少ししてからインターネットを開き、世界で何が起こっているのかをさっとチェックします。
からだを伸ばしたり、両手を胸の前で合わせる動作をする時、わたし達の心は落ち着きます。
そういう心持ちで世界のドアを開くと、わたし達は俯瞰するような目で、
起こっていることを観ることができるような気がします。
朝起きた瞬間から

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Mika Koyama

2024年6月1日 08:06

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 9

- ホットフラッシュはグレイトマザーへの儀式

「海の底」と同時に、ホットフラッシュと呼ばれるからだの火照りも起こります。
日常のいろんな場面に関係なく、夜眠っている最中でさえ、
突然からだが熱くなります。

「ホットフラッシュとは、からだの中にある毒素を燃やしている現象だって
言っていた人がいたよ。そしてそれは、グレイトマザーになるための準備なんだって。」
こう言った、マッサージセラピストの友人

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Mika Koyama

2024年6月1日 08:04

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 8

-「海の底」に沈むとき -

「海の底」
そう、深い海の底にいるような心の状態です。
押しつぶされそうな不安感、悲しみ、寂しさ。
出口のない、消えてしましたいような気持はどこからくるのでしょう。

100%楽しんで過ごしているときも、
その気持に寄り添うように「海の底」は存在しています。
日によっては、クルクルと感情が入れ替わります。
深い悲しみがやってくると、涙がこぼれました。

わたしに起こっ

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Mika Koyama

2024年6月1日 08:01

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 7

- 生理のこと-

わたし達女性は
一生の間に二度
からだが大きく変化します。

一度目は生理がやってきて
二度目は生理がなくなるとき
こころもからだも大きく変わるとき
わたしの女という性の旅の中で生理は結構大きい位置を占めていました。
20代で子宮筋腫がみつかり、アメリカの医師は簡単に「切ってしまいましょう」と
言いました。わたしは”共存する”という道を選びました。
筋腫は生理がなくなる時、

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Mika Koyama

2024年6月1日 07:08

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 6

４からだと心の変化の受け止めかた

わたし達は外側の変化と同時に、内面的にも変化が現れます。
生理が無くなったり、更年期障害などと呼ばれるいくつかの症状も現れる、不安定な年代でもあります。
わたしの母の時代には、ホルモンバランスが崩れる時に起こる症状にまだ名前がなく、自律神経失調症という、
よくわからない病名を付けられて、理解者がなく、一人でとても苦しい想いをしたと話してくれました。

わたしも

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Mika Koyama

2024年6月1日 07:03

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 5

３周囲のプロエイジ観

わたしがプロエイジでいこうと決める後押しをしてくれたのは、今の日本の感覚であり、家族、友人達でした。
時には真逆の声が、アラームになり、何かを変えるきっかけになります。

この旅の後に髪を染めない決心をしたわたしは、プロエイジでいることについてのリサーチを始めると同時に、
同じような気持を持って生きている人がどれだけいるのか、探ってみたいと思いました。

わたしは「The

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Mika Koyama

2024年6月1日 06:59

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 4

２プロエイジに至った背景

わたしは２０１２年にカリフォルニア、ハワイ島、そして南米チリ、パタゴニアと呼ばれる場所を旅しました。
それは、これらの場所に住む、自分の想いに忠実に生きている人達に会い、その人生のお話を聴くという、
The Vision Walkerと名付けた自身のプロジェクトのための旅でした。

訪ねた場所は自然の中が多く、どの人も自然の一部として、寄り添うように暮らす体験をして

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Mika Koyama

2024年6月1日 06:54

PRO AGE-歳を経てもそのままの自分を楽しむ生き方 3

- Pro Age　”宣誓文” -

２０１２年の終わりころから
ずっと浮かび上がってくる想いがありました。それは
”もっと今の自分らしく生きること”

五十歳という新たな年代の仲間入りもしました。
身体的にも少しずつ、でも確実にいろんな変化を感じています。
とりわけ、グレイヘア（日本語の白髪という言葉の印象は好きではありません）は
何年も前からずっとわたしの思案材料でした。

ナチュラルなヘアカ

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