#イヤイヤ期
【子育て】心の余裕の作り方
こんばんは。育休中教員のmiiです。
先日まで子育て暗黒期に陥っていました。
今は抜け出たのですが、その時に必要だと感じたものが2つ、「心の余裕」と「自分を助ける言葉」です。
今日は「心の余裕」の作り方について自分の備忘録も兼ねて書きます。
「心の余裕」を作り出すのに必要なもの私が今回「心の余裕」を作るのに必要だったと感じたことは
①睡眠→②食事→③話すこと→④書くこと
これらを矢印の順番の通り
こんばんは。育休中教員のmiiです。
先日まで子育て暗黒期に陥っていました。
今は抜け出たのですが、その時に必要だと感じたものが2つ、「心の余裕」と「自分を助ける言葉」です。
今日は「心の余裕」の作り方について自分の備忘録も兼ねて書きます。
「心の余裕」を作り出すのに必要なもの私が今回「心の余裕」を作るのに必要だったと感じたことは
①睡眠→②食事→③話すこと→④書くこと
これらを矢印の順番の通り