記事一覧
ダイエット進捗会議#6
今週の進捗
最近は減ったり増えたりを繰り返してましたが、それがないですね。
今までの増減って胃腸の調子に影響されていたようで、自炊をすると減るんです。自炊っていうとキノコ料理が多かったんですが、私キノコ消化しにくいようで食ってはいるけど消化されていなかったみたいです。自炊しない場合、ちゃんと消化できるものを食べるので体重が減りません。増減してても結局痩せているわけではないですね。
やっぱり忙し
ダイエット進捗会議#5
今週の進捗
また増えましたね。とはいっても一喜一憂するべきではないので、まぁこんなものかという感じです。
昨日健康診断があり、身長が178と思っていたのが180あったのが嬉しかったので多少増えても何でもいいんです！！！
減少傾向はなく、維持になっているので何とかしないとという感情はありつつも、ここ最近仕事が死ぬほど忙しく、今週もジムに行けなかったです。仕事問題どうにかしないと体重が上昇傾向
ダイエット進捗会議#2
今週の進捗
今週の変化はこんな感じです。ざっくり横ばいですが、よく見ると微減にも見せなくなはいですね！体脂肪率出るようにした方がいいかな。家庭用の体重計の体脂肪率信用してないけど、下がってたら気分は上がりますかね。
先週からの変化先週の課題についての進捗です。
▼成果が出ないからさぼる
記事つけるようになってから家出の筋トレをさぼってません！やはり公開すると違いますね。あと自炊も復活しました。
ダイエット進捗会議 #1
記事の趣旨私のダイエットの記録を書いていきます。
私が他人に見られている（感じがいないと）さぼるため、さぼりを防ぐ意味合いが強いです。また、ちゃんと痩せるためにいろんな改善をしていきたいのでそのあたりをちゃんと考えるために記事化します。
記事は以下の3構成です。毎回ちゃんと書くようにフォーマットをガチガチに縛ります。
・現状の体重と目標
・よかったこと
・問題と対応策
はい、KPTです。
現状