ダイエット進捗会議#4

今週の進捗

初めて94kg台を記録しました！！ちょとずつ成果が出てるみたいですね。忙しかったり体調悪かったりでさぼりがちでしたが、ちゃんと戻していこうと思います。

グラフの形式と範囲変えてみました。
グラフを記事を書いた日が右端で直近30日分を表示しています。棒グラフが現在の体重、線グラフがここ一週間の平均体重です。体重なんて1kgくらいは誤差の範囲なので、全体的な傾向を見れたほうがやる気出るかなと思って追加したました。データがもっと溜まったら一か月平均とかのほうがいいすね。

先週からの課題

▼時間が足りない
そもそもジム行けなかった・・・。この課題は来週まで引き続きでお願いします。

▼寝不足
これも治ってないです・・・。これに加えて仕事忙しくて行けなさに拍車をかけてます。来週は12時に寝ること徹底しようと思います。ちょっと仕事の方にも影響出てきてしまっているので、かなりまずい。

今週のメニュー

先週と同じです（というかできてないんですが。）

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