#run
【カーボ・ローディング】５日目
長いとはいってもたった４日間の戦いだったノーカーボ生活を終え、
今日からやっとこさ炭水化物を食べ始めたMichelleです。
炊きたての白いご飯はやっぱりおいしいですね！格別！
いつも冷凍庫にストックしている納豆と一緒に食べました。
昨日までとは打って変わり、今日からは朝、昼、晩と、お腹が空いたらとにかく炭水化物を食べまくります。ただ、あんなに食べたかった白飯も、４日間ノーカーボ生活だったた
【ノーカーボ】４日目クリア！！！！
ロサンゼルスマラソン本番に向けて
ノーカーボ生活、１、２、３日目と続いていましたが
ついにラストをむかえました！記録として振り返っておきますね。
□４日目
【朝食】
☆ヨーグルトとバナナ
【昼食】
☆毎度のサラダ
☆野菜スープ
☆チキンステーキ
☆たまご焼き ＋ ベビースピナッチ
☆セロリの浅漬け
☆芽キャベツ ＋ バター → レンジでチン
【夕食】
☆チキンステーキ
ロサンゼルスマラソンまであと２週間！
一昨年の１０月から健康維持・増進のためにはじめたランニング。
毎週日曜日の朝、ビーチ沿いを走っています。
まだあまり人がいない、澄んだ空気の中を走る気分は最高です。
これまでに、ハーフマラソン３回、フルマラソン1回に挑戦し、
今回バレンタインデーに行われる
第３１回ロサンゼルスマラソンは２度目の挑戦となります。
マラソン前は食事制限があり、食べたい物が食べたい時に食べられなくなります。特に