#海外生活
【カーボ・ローディング】５日目
長いとはいってもたった４日間の戦いだったノーカーボ生活を終え、
今日からやっとこさ炭水化物を食べ始めたMichelleです。
炊きたての白いご飯はやっぱりおいしいですね！格別！
いつも冷凍庫にストックしている納豆と一緒に食べました。
昨日までとは打って変わり、今日からは朝、昼、晩と、お腹が空いたらとにかく炭水化物を食べまくります。ただ、あんなに食べたかった白飯も、４日間ノーカーボ生活だったた
【ノーカーボ】４日目クリア！！！！
ロサンゼルスマラソン本番に向けて
ノーカーボ生活、１、２、３日目と続いていましたが
ついにラストをむかえました！記録として振り返っておきますね。
□４日目
【朝食】
☆ヨーグルトとバナナ
【昼食】
☆毎度のサラダ
☆野菜スープ
☆チキンステーキ
☆たまご焼き ＋ ベビースピナッチ
☆セロリの浅漬け
☆芽キャベツ ＋ バター → レンジでチン
【夕食】
☆チキンステーキ
【ノーカルボ】３日目クリア！！！
ロサンゼルスマラソンまであと５日！
本番に向けておとといからはじめたノーカルボ（炭水化物を抜くこと）
□１日目
□2日目
□３日目
やっと今日で３日目となりました。
なんとか乗り切れました w
でも、眠気と立ちくらみ、足つりやすくなっている気がします。
【朝食】
☆昨日の野菜スープ（left over）
【昼食】
☆毎度のサラダたち
☆たまご焼き＋ベビースピナッチ
☆チーズ
【ノーカルボ】2日目
昨日仕入れた野菜たちを使って
ノーカルボ
２日目も乗り切りましたよ〜！
【朝食】
☆ヨーグルト
バナナ
ドライクランベリー
【昼食】
☆サラダ
ブロッコリー
レタス
アルゴーラ
ベビースピナッチ
トマト
☆チキン（コストコで買って冷凍していたもの）
昨年トレーダー・ジョーズで期間限定で売っていたトリフの塩を使って焼いてみたらすごく美味しかったです。
【夕飯】
☆Tri-Tip ステ
今日からノーカルボはじめます。
バレンタインデーに開催される
ロサンゼルスマラソンまであと１週間となりました。
そこで
今日からノーカルボはじめます。
ノーカルボとは
炭水化物（carbo）を抜くこと。
わたしが大好きなカルボのなかでもお米が食べられないのは
とてもつらいのですが、
今日から４日間やります。
というのも
この４日間ノーカルボにすることで
カラダがカルボを心底求める状態となり、
その後の３日間