#タンパク質
【3行日記】たんぱく質20gが摂れる のむヨーグルトプレーン低糖質
こんばんは。
昨日から美味しいコーヒーが飲みたくて、いろいろ巡っているのだけど、動き出す時間が遅くて店がやってなかったり、日曜は定休日だったり、やっと良さげなところを目的地に歩いていたら、今日だけ閉店18:00と言う張り紙があり、撃沈。
そんな私を救ったのが、ナチュラルローソン。
ナチュラルローソンに売っている、タイトルのもの（たんぱく質20gのむヨーグルト）。
なんてありがたいの！！！
そし
【3行日記】フワフワたんぱく質
たんぱく質をとることにはまっている。
はまっている。と言うか、使命感？
今年は体メンテの１年にすると実は決めているので、筋肉量を増やすべく、筋トレとかしてるんだけど、たんぱく質をたくさんとるのがしんどくて。
はんぺん、なかなかたんぱく質あるので、今日買ってきた。バター焼きとかにすると意味ないので（私の天敵、脂質…！）そのまま魚焼きグリルで焼いた。素焼き？と言う言い方でいいのか？
焼くと膨らむの