✅睡眠時間のことを考えると徹夜したり、オールするのはたった1日だけでも相当なレベルで自分の健康を害するようなものだから、仕事や学校の課題、テスト勉強などやるべきことがあっても、寝る時間が来たら諦めて、しっかり寝よう。

「明日の勝負は睡眠で決まるのだ。」