【ストレスを溜めない習慣】

✅挨拶をする
✅最適な睡眠時間の確保
✅悪口を言わない
✅面倒を避ける
✅好きなものを食べる
✅ご褒美を用意する
✅メンタル本を読む
✅運動する（筋トレなど）
✅一人の時間を作る
✅限界突破しない
✅辛いことから逃げる

良ければ参考にしてください⭐