#47 お願いだからおしっこを我慢しないで〜！｜足からだ健康ラジオ

＊この記事は《身体のしくみ》《健康ライフハック》に関連した記事です＊

皆さん、こんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。

水分　摂っていますか？

もうしっかり冬の気温になりましたね。
水分を摂りにくくなっている方も多くみられます。

血液が動くと、身体が温まります。
温めるためには血を動かすことが必要です。
そのためには、水分が要ります。
どうか水分をちゃんと摂ってくださいね。

あなたはトイレを我慢する方ですか？

トイレに行くのは面倒くさいし寒いし、、、と我慢する方、
仕事中には行けないので
摂取量を制限している方もいらっしゃいます。
いろんな都合があるかもしれませんが、
やはり身体にはいろんな影響があると思います。

それで足揉みにいらっしゃるのだと思います。
足を揉むと水分量が足りているかどうかわかります。

トイレに行きたいタイミングを逃してしまい、
行きたい感じがなくなったので
一日が過ぎてしまった…ということもありますか？

思春期を含め、お子さんの中には
トイレに行くのが恥ずかしいと思う子も多いみたいです。
学校で行けないので、
家に帰ってきてやっとトイレに行けるということもあるそうですね。

足を揉んでわかること　小腸が冷えている！