なぜ、自己受容することが先なのか？
こんにちは、NLPコーチの小林 恵です。
昨日、書いたこちらの記事
自己受容、自己肯定感について書いていき、その中で周囲の人にどれだけ頑張っているね。と、もっと自信を持って良いんだよ。と言われてもその言葉を受け入れられない頃があったと書きました。
なぜ、その周囲の人の言葉が受け入れられなかったのか？と改めて考えてみると、その根底には自己否定があったことだと思います。
そんな自分。今の自分。を自分で認めることができずに、もっと、もっと…となっていたのだと思います。
そしてこの根底にある自己否定感が、成長したいしていきたい、自己成長が必要にな私にとっては苦しい現状を作り出す要因になっていたのだとも思います。
頑張っている自分を受け入れられないことで、生まれてくるもっと、もっとという気持ち。
もっと、もっと…と頑張っても、頑張っても、その頑張りを自分自身で受け入れることができなければ、疲弊してしまいます。
頑張っても、頑張ってもいつもゴールはなく、余裕が生まれることがない。
ラットレースのようでした。
そういった状況で、自己肯定感を満たそうとしても、満たされることはなく、疲弊していくだけ。
だからこそ、自分を認める、受け入れる、許容していくこと
つまり、自己受容が先なのだと思うのです。
その自己受容をどのようにしていくかといえば、自分自身を知ること、自分自身と向き合うことを繰り返していくことなのだと思います。
疲弊しない、自分にとっての生きやすい人生を構築していくことは、自分自身を知らずして成し得ないことなのだと思います。
まず、自分を知る。
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