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Megumi
2021年6月9日 20:05
妊娠中期になるとお腹も大きくなりはじめ突き出てきます。ホルモンの影響で靭帯が伸びやすくなり、筋肉もそれに沿って伸びていき胎児の成長をつつがなく包んでいける体型をつかさどる仕組みです。からだが変化しやすくなっている時、必要以上の力が加わることにより、無理に靭帯を伸ばしたり、筋肉がつっぱたりしてしまうので、気を付ける動きがあります。体幹のマッスル腹筋は層になった筋肉群でおおわれています。インナ
2021年6月8日 23:03
女性の健康をサポートしているフィットネストレーナーめぐみです。１０か月の妊娠期間、本当に感心するのが妊婦さんたちの頑張りです。日々変化する体の構造に対応しながら、すくすくと胎児を成長させる母は偉大です。胎児を１０か月間自分のからだの中で育てるため、からだの重心や筋肉のバランスが調整され、凝ってしまう筋肉、緩んでしまう筋肉ができてしまいます。両者とも凝ったり、緩んでいると力が入りずらく、筋力の低
