還元系の温泉と食を選ぶ
こんにちは
"温泉"と一言で表現しても、
源泉によって含有される成分の種類や量によって
さまざまで、温度、pH、色、におい、肌触りなど
それぞれに特徴があります
泉質は10種類に分類されていますが
正式な泉質名はイオン名との組み合わせであったり
特殊成分などにより細分化されます
↓詳しくはこちらの記事で紹介しております
温泉にも食にも体の錆を落とす還元系と、
体を錆びつかせる酸化系があります
還元系は体の錆を落とすわけですから、
若返り効果とも言えます
還元力が高い温泉
硫黄や鉄（二価鉄）を含む温泉や温泉の鮮度が良いほど
還元力が高く、源泉が各施設に近いほど
また還元力が高くなるそうです
時間が経つと乳白色になったり茶褐色になったりする
温泉なのに、色がつく前が最高なのだそうです
例を挙げると新潟県の赤倉温泉、関温泉、燕温泉、
長野県の野沢温泉は
還元力があることが証明されているそうです
シワ伸ばしの湯
硫酸塩泉は、シワ伸ばし効果があるそうです
新潟県の赤倉温泉は硫酸塩泉ですが、
群馬県にも多くあり、伊香保温泉や四万温泉、川古温泉、
沢渡温泉なども硫酸塩泉です
還元力が高い食べ物、飲み物
色素成分に還元力が高いものが多く、
例えばトマトはリコピンの効果で還元力が高いです
もちろんトマトジュースでも還元力が高いですし、
緑茶やコーヒーも大変還元力が高いです
トマトジュースや緑茶やコーヒーを飲んで朝風呂！
温泉がある宿泊施設を利用する時は、
必ず朝5時前に起きて朝風呂(サウナがある場合はサウナも)
に入るようにしています
一晩中浴室が空いているところもありますが、
朝5時からオープンする施設もあります
朝のオープンに合わせて温泉に入ると、清掃したばかりで
浴室全体がとても綺麗ですし、
温泉もまだ誰も入っていない清潔な状態で、
温泉の鮮度も良いので、温泉の還元力が高いです
朝は寝汗でドロドロ血になっているので、
ミネラルウォーターで水分補給をしつつ、
還元力の高いトマトジュースや緑茶やコーヒーを飲み
体の内側から錆を落とし、鮮度の良い温泉で
体の外側から錆を落と作用にしています
しっかりと禊をした後に食べる朝食は、格別です◎
マスク生活が続いている方に朗報です！
2023年3月中旬から、マスク着用が個人の判断に
任せるという、所謂任意になりましたが、
今でも何らかの考えでマスク着用を続けている方が
まだまだ多いと思います
そこで、入浴しながらできる
マスクによる不調を解消ができる方法をご紹介いたします
マスク着用を長時間続けていると、
常時耳の後ろ側を圧迫され
人によっては頭痛やフラフラするような不調が
出る場合があるようです
耳の後ろのちょっと骨が出っ張っている部分の付近を
揉んでみてください
痛みを感じる方は、こまめに耳の後ろをほぐすとともに、
入浴時のリラックスして血行が良くなっている時も
揉んでほぐしてみてください
これはマスク着用だけでなく、スマホやPCに向き合う事が
多い方も、眼精疲労が頭痛に悩む方も
いらっしゃると思うので、共通して言える事は、
コリがあるということです
眉毛のあたりに揉むとコリコリした部分があり、
その上の額の部分もコリコリ感があるはずです
また、その左右２か所のコリコリ部分をたどっていった後
頭部の首の少し上や、その下の首の付け根の
くぼんだ部分もコリコリしているはずです
入浴しながら、眉毛→額→後頭部をもみほぐすと、
スマホで緊張した部分がほぐれて、
目も頭もすっきりするはずですので試してみてくださいね
まとめ
最後までお読みいただきありがとうございます
他にも、温泉やサウナについての記事を
こちらのマガジンに多数収納しておりますので
日々のお風呂ライフにお役立ていただけたらと思います
最後までお読みいただきありがとうございます！ なにかのお役に立てられたらとっても嬉しいです いつもサポートいただき、 誠にありがとうございます🙏 いただいたサポートは、 今後の活動費として活用させていただいております