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健康・ダイエットについて

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健康やダイエットについて インプットしたことのアウトプットする場だったり 実際に実践したことだったり
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高丘真弓

#アンチエイジング

レモン酢でアンチエイジング

こんにちは 今回はアンチエイジングに最適なレモン酢について お話しいたします レモン酢と…

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1年前
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AGEについてのまとめ

こんにちは AGEとは、Advanced Glycation End Products （高度糖化終産物）の略称で、 身体内…

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1年前
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誤嚥性肺炎ってどんな病気？

こんにちは 誤嚥性（ごえんせい）肺炎で命を落とされた、 ということをよく聞きます 最近だ…

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1年前
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毎日笑って過ごしていますか？

こんにちは 三年前から継続している出来事をきっかけに、 社会全体に閉塞感が広がる中で 何か…

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1年前
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アボカドの種って食べられるんだ

こんにちは 熟れたアボカドはトロッとしてとても美味しいですし、 "森のバター"と言われるほ…

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1年前
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しその葉の健康効果

こんにちは しその葉はお料理をさらに美味しくさせる 名脇役的な存在だと思っています 特に…

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1年前
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見た目年齢を決める体内老化度チェック

こんにちは 思わずドキッとしてしまうようなタイトルですが あ！気をつけよう！と再確認できたのでシェアします 自分では健康と思っていても、 知らないうちに身体の中が老化している… なんてことになっているかもしれません 体内老化は、見た目の老化にも影響を与えます まずは診断チェックをしましょう 同じ年齢でも若々しい方、年齢以上に老けて見える方 体内老化度が関わっています １６項目でチェックできます 【A】□　１日１回は甘いおやつ（お菓子や菓子パンなど）を口にする □　

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病気の予防！アンチエイジング！最強の野菜スープ

こんにちは 今回は優れた抗酸化作用で全身をデトックスできる 野菜スープをご紹介します 数…

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1年前
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実は身近にあるスーパーフード

こんにちは 世の中には数多くのスーパーフードが存在します 近年健康意識が高まり、 ある一…

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2年前
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脳の老化が加速するNG習慣や対策について

こんにちは 免疫力を高めることが ここ一年半の間ですっかりトレンドになりましたが アンチエ…

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2年前
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オクラ水の美容と健康効果について

こんにちは 食物繊維が豊富で低カロリー低糖質なオクラは、 料理でも和風から洋風へと幅広く…

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2年前
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つま先立ちで姿勢改善

こんにちは 姿勢が悪化する原因として最も一般的なのは、 筋肉量が落ちるためです それまで…

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3年前
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漬物はスーパーフード

こんにちは 今までお漬物を食べるとしたら 浅漬けやキムチを買って食べることが多かったので…

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3年前
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モロヘイヤで美容と健康、夏バテ対策

こんにちは 今回は、モロヘイヤの美容と健康効果について お話しいたします モロヘイヤは今が旬 （６月中旬から８月中旬ごろ）のお野菜です モロヘイヤが旬の時期というのは、 ホウレン草や小松菜などの 青菜類が不足しがちなので、 夏の時期モロヘイヤは大変ありがたい存在です モロヘイヤはおひたしにして食べる方が多いので 日本のお野菜と思われている方が 多いと思いますが 実は太古の昔にエジプトで生まれたお野菜で 当時は薬膳として食されていたそうです モロヘイヤとはモロヘイヤ

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