【疲労回復・快眠・痩せ体質】寝る前にできる超簡単１分ストレッチ
こんにちは
今年の秋は、
いつまでもしぶとく残暑が続いていた昨年秋と違い、
秋らしく涼しい日が続いております
そして秋は、
美味しい旬のものがたくさんありますね
当noteでは健康やダイエットのことについていくつか触れてまいましたが
今回は数年習慣にしている
寝る前のストレッチについてお話しいたします
寝る前のストレッチがダイエットに効く？
『●●ダイエット』と謳われている
ダイエット法をたくさん目にしましたし
色々試した経験がありますが
基本的に食事制限だけの
