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mayuko⚓︎光の伝授認定マスター
2024年4月4日 13:52
前回に引き続き、パニック障害について。今まではスピリチュアル的な観点からのお話でしたが、今回は現実的な私なりの対処法です。そういった状況を引き起こさないために気を付けていたこと。○睡眠をしっかり取る。夜寝れなかったら、昼寝をする。○食生活に気をつける。 血糖値が急激に上がるような食事の取り方は避けました。食後の目眩や動悸が酷かったので、動悸は発作を引き起こしやすくなります。
2024年4月8日 21:05
私なりにパニック障害と向き合った結果、辿り着いた考え方。完治にこだわる必要はないし、全てを克服する必要ないと思っています。完治をゴールにするから難しい。元に戻りたい。元に戻らないと。そう思って、過去を生きている人が多いように感じます。自分で創り上げた普通を手放す。今まで出来ていたことは、実は向いていないことかもしれない。たまたま出来ていただけかも。今まで出来ていただけ
2024年4月2日 10:43
久しぶりにパニック障害について。私の記事の中で、一番読んでいただいているのはパニック障害についての記事です。それだけ悩まれている方が多くいるんだと思います。パニック障害を手放すために大切なことは、自分を緩めること。現実を受け入れ、認め、自分自身を許すこと。現状に対して、ジャッジを下しているのは他の誰でもない自分です。病気の自分を許せないのは何でだろう？幼い頃からの思考癖
