続ける習慣 #24 継続は力なり！
習慣は、何かを習得したり、
なりたい自分に一歩でも近づくために
継続して習得するものですよね。
昨日お伝えした「成果を視える化する」事と
繋がるのですが「自分の成長」を如何に感じるか？
これが、継続する一番のポイントになります。
「継続は力なり！」です！
こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。
本日は、習慣化 #24 継続は力なり！
についてです。
既存のプログラムを活用しよう！
筋トレ や 語学習得 や 読書 など
自分の能力を向上させるための習慣は、
「継続」する事で自分の力になって行きます。
例えば語学習得を例に説明します。
私の実体験の話をします。
１回３０分のオンライン英会話教室に
毎週４～6回通う事を約２年間実施しました。
私自身がお金を支払っていましたので、
出来る限り空いている時間を見つけては、
英会話を行いました。
最近の英会話教室はオンライン形式である為、
教室まで通う必要が無く、手軽に参加デキます。
また、10分前でも予約が出来る為、
自分の空いた隙間時間を活用することがデキます。
継続する為のハードルが非常に低くなっています。
３カ月ごとに簡単な試験も受験することも
学習プログラムの中に組み込まれています。
これを活用すると、過去の自分からの成長を
実感することが出来るのです。
その試験は、
①流暢に喋れているか
②文法が正しく使われているか
③ヒアリングは出来ているのか など
全体で６つの評価項目で評価してくれます。
①は上達しているが、②は停滞している
と言う「自分の成果」を見ることがデキます。
私が通っていたオンライン英会話は、
レアジョブと言う会社でしたが、
他にも同じようなプログラムを提供している
英会話教室がございますので、
興味がある方は、参考にしてみて下さい。
この様な既存のプログラムが活用できると
とても手軽に難なく継続することが出来ます。
継続は力なり！
習慣を身に付けて継続する事で、
ご自分の能力は、着実に向上します。
私が行った２年間のオンライン英会話講座では、
私自身の語学レベルも相当上がりました。
一日僅か30分でも、週に４～６回行う事で
リスニング能力が高まりました。
また、英語の言い回しなども、
忘れる前に次の講義で使う為、
覚えることも苦ではなくなっていました。
更に自分でも驚いたのですが、
2年間も継続できたことにも驚きました。
何事も、継続することが出来れば、
上達するものなんだなと実感しました。
継続すると、それが当たり前になる
習慣を身に付けると、
継続する事が当たり前になります。
私がほぼ毎日オンライン英会話を
やっていた時は、英会話をしないと
落ち着かない状態になっていました。
なので、早めに起きて早朝に英会話をしてから
日常生活をスタートするようになっていました。
早朝に出来ない時は、空き時間を予め確保し、
気持ちを落ち着けていました。
毎日行う歯磨きと同じように、
「それをやらないと落ち着かない」
と言う状態になれば、
習慣化が出来たと言って良いでしょう！
何事も「継続は力なり！」です。
大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
あなたは、一人じゃない！
勇気・強気・やる気・世の中元気！
このブログが皆さんにとっての気付きになり、
行動に向けた原動力と豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！
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