まーさん|らしさLABO

『好きな自分で生きる』ためのコーチングある日常作りプログラム提供【0→1経験多数】歴7…

まーさん|らしさLABO

『好きな自分で生きる』ためのコーチングある日常作りプログラム提供【0→1経験多数】歴7年6事業経験でコーチ&フリーランスの仕事づくり支援も!繊細かつ打算的すぎ自己否定→妻と共にコーチングと脳科学を実践し自己受容。HSS型HSPなプロコーチ×NPO職員

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「#まーさんと話そう」の裏話と結果。30人とお話しして得た劇的な変化をまとめてみます。

なんでこの企画をしようと思ったのか、やってみてどうだったのか? 結局10月からどうしていくのか そんなことをツラツラと綴ってみます。 人とお話しすること、雑談の力をとてつもなく感じた1ヶ月でした。自分でも予期せぬびっくりな展開がどんどん起こっていきました。決して戦略的に練って作り上げた動きではなく、多くの人とお話ししながらその場その場の成り行きと思いつきで動いてきた形です。 1ヶ月前には想像もできなかった展開に驚きと興奮が覚めやらぬ状態が続いています。関わってくださったみ

    • コーチングって何?セッション依頼する価値あるの?

      「コーチングって何?」「話を聞いてもらうだけで、お金がかかるなんて信じられない。」そんな話も聞いたりします。 知らなかったら、体験したことがなかったらそう思って当たり前だと思います。 それでも今これだけ「コーチング」が浸透してきてビジネス・教育などの場を中心に注目され、至る所で目にするのにはしっかりと価値があると多くの人に認められてるからですよね。その価値を少しでも知ってもらうため、言語化に挑戦してみました。よかったら読んでみてください。 コーチングにかかるお金と価値に

      • 「やりたいことリスト100」一緒に取り組みませんか?

        「やりたいことリスト」を聞いたことはありますか? 実は僕、10年前の大学生の頃から始めて、毎年見直しては達成を噛み締めてニヤニヤしています。このリストのおかげで、自分が本当にやりたいことを忘れず日々取り組めています! 一体何かというと、人生でやりたいことを100個書き出してリストにするというものです。そのまま! 「100個もなくない?」って人もいると思います。確かに、初めてのときは書き上げるまで相当時間がかかりました。 それでも、書いていれば思った以上に出てくるもので

        • 海外IT・コーチングを活用した組織作りについて知りたい人はマガジン購読, Twitterフォローくださいー!

          WEBコンサルタント・コーチとして活動してる向 雅也と言います。 自分は「商品・コンテンツ作り」に集中し、それ以外のことはほぼスタッフさんに依頼できるような形にできました。この形が実現できたのは、本当に一緒に働いてくれてる仲間が優秀であることが前提ですが、それに加え誰でもできる形でITツールと仕組み作りにトコトン取り組んできたことが達成の鍵になりました。そして、コーチングに基づいた組織作り。 このnoteは、そんなIT活用・組織化をしたい個人事業主・フリーランス・コーチに

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          「見える化の価値」無意識で見過ごしがちなものをして意識するところから始めよう!

          こんにちは! らしく生きるをテーマの「らしさLABO」を運営始めたmasayaです。 短眠、効率化、内省などなどたくさんの生活を豊かにするものに取り組んできたのですがどれを始めるにも最初の段階でまずは「見える化」をするところから始めているなぁ という気づきがありました。 よく考えたら当たり前のことなのですが。。。 「短眠したい!」って方や「時間がない!」って方に最初にアドバイスさせてもらってるなと、フト気づいたのでした。 まずは「見える化」! 普段の生活してると、意識

          「見える化の価値」無意識で見過ごしがちなものをして意識するところから始めよう!

          【2週間毎日企画】各1週ライブ配信→無料の連続講座(コーチング・短眠)に挑戦中!#31才前ラストチャレンジ

          チャレンジャーMasayaです! 毎年、理想の年齢の重ね方をするべく目標を立てるのですが、結局誕生日の月に頑張りまくって辻褄を合わせに行く習性があります。なので毎年8月はチャレンジマンス! (夏休みの宿題を最終日にしていたような僕は、あの頃から変わってないなあ。。。) そんな僕の30才前の挑戦は、100万円の貯金を自己投資にあてて、コーチングスキルの習得や、人に仕事をお願いする報酬として使って、少しでも理想の自分に近づけて30代を迎えました。 そんな僕の31才前の最後

          【2週間毎日企画】各1週ライブ配信→無料の連続講座(コーチング・短眠)に挑戦中!#31才前ラストチャレンジ

          WEBやSNSで想いを発信したら人生加速する説は、ホント!!活動再開したら速攻、目標の1つが6倍速 & 1/10の予算で叶うことに。

          WEB・SNSが大好きで大学生の頃からブログを書いたりSNSを更新しまくってきて、たくさんの方と出会い・チャンスをいただいて今の人生があると実感しているMasayaです。 WEBやSNSで想いを発信したら人生加速する そう言われていますよね!自分も体感を持ってその大切さを知ってたつもりなのですがここ数年は、ある理由があってできてなかったです。 ・なりたい自分像になるため ・成し遂げたいことを達成するため このために情報発信が必要だと最近気づいて、ここ数ヶ月は積極的にこのn

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          コーチ必見!僕は80万円の出費を決意した。Netflixで見れるドキュメンタリー 「アンソニー・ロビンズ -あなたが人生を変える-」を見て自分が目指したいものを見つけた話。

          アメリカで最も有名でパワフルで影響力のあると言われているコーチ「 アンソニー(トニー)・ロビンズ」さん コーチングを学んでいるみなさんは一度はこの名前を目にしたことがあると思います。僕も本やコーチング講座などで何度も目にしていたのですが、「すごいコーチなんだろうな」くらいの認識で、お恥ずかしながら詳しく調べることもせずなんなら故人だと思っていて、今も生きていてバリバリ活動されてる方とは思っていませんでした。 先日、コーチング関係の企業が開催している*怪しいセミナー(参考リ

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          IT好きな人はNPOと関わろう!自分の好きをソーシャルグッドに役立て、仕事になった僕のストーリー【仕事にしやすいITツールも紹介!】

          初めまして、Masayaです。 1989年、平成元年生まれの僕。高校生の時にmixi, Greeを楽しみ、大学生の時にFacebook、ブログを始めてインターネットの楽しさをしりました。なんとなく新しいITツールとかSNS、インターネットが好きな人間でした。 新しいITツールやサービスを見つけると、とりあえず使ってみる程度のミーハーなライト層のIT好きです。もちろん、非プログラマー。 ITは好きだけど、プログラミングとかはできない。ネットで調べながらなんとかブログを立ち

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          uhaveの朝活会「めざろく」|ミーニングノートとプチ交流で素敵な仲間と最高の1日をスタートしよう!

          平日朝6時から朝活会を行っています。6時に目覚める「めざろく」! この朝活会は短眠コーチである僕とYuyaさんが主宰する、一般向けの朝活会です。睡眠とコーチングに詳しい僕らuhave、そして、初回に入ってくれた方々の人の良さがあるからこそできる魅力ある朝活だと思っています。 こののメンバーを募集開始したのでその紹介記事です! uhaveの朝活会の良さ ・睡眠のプロによる「絶対起きれる早起きTips」プレゼント ・セルフコーチング要素あり「meaning note」の実施

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          「お金ないからコーチング受けれない」が悲しすぎるので、成果報酬・スキル交換制度・クラファン型を実験的にやってみます!

          短眠で複業もバリバリなMasayaです。 最近、コロナの影響もあって、コーチングの仕事の比重がどんどん大きくなっていってます。 そんな中、よく思うようになったのがコレ 自分の単発のコーチングを体験してくれた人が今のとこ90%くらいで引き続き、コーチングの依頼をしたいと言ってくれて本当に感謝なのですが、一番ネックになるのがお金。 コーチングって安くはないんですよね。 (莫大な時間とお金が学習や習得段階でかかるサービスって、料金が高くなるのは必然ですよね、、、) 自分と

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          「コーチング」に全く無知だった僕が人生で3度もコーチングに救われ、3年後にはコーチになった話。

          「コーチング」日に日に、いろいろな場で目にすることが増えてきているのではないでしょうか? 僕は3年前、フリーランスになりたてのころ初めてコーチングに救われました。それから100万円以上の費用と時間をかけて、かなりエネルギー注いでコーチングを受けたり学んだりしてきました。(これでも、コーチとして活動してる人の中ではかなり少ない方だと思う) この記事では、なぜ僕がこんなにもコーチングに入れ込んで大量のエネルギーを注いでいるのか。その理由と自分のコーチング体験について書いていき

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          完全招待制の超怪しい丸2日間22時間缶詰のセミナー体験。「自分が見失っていた大事なこと」を取り戻して人生でより幸せを感じられそうな気がしている今のリアルな記録

          不思議な体験をしたので、その記録です。とにかくここ3日感動しています。感覚が研ぎ澄まされている気がします。エネルギーに溢れ、眠気も発生しにくい日々が続いていますw ちなみに本眠3時間の「短眠」に取り組んでます。興味ある方いたら合わせてどうぞー 【参考記事】 やりたいことがたくさんある人へ。健全な「短眠」のススメ【短眠に半年取り組んだ僕の体験談+移行ステップ付】 今回の記事は、内容を公開できないセミナーの参加体験談なので、具体的な内容には触れることができません。それでもこの

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          Masayaのお仕事メニュー紹介

          このnoteではMasayaの仕事メニューを紹介します。 現在行っている仕事は3つ。時間作りのプロとして、忙しいあなたの時間を作るためのサービスを展開しています。 ▶︎Masayaのプロフィール 提供中の3サービス①WEB IT活用 ②コーチング ③短眠サポート これら全てのサービスは、僕自身がやりたいことがたくさんあって「時間が足りない」と悩み続け、それを解決するために身につけてきた知識やスキルを元にして作ったサービスです。 自分のように 「やりたいことがたくさん

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          【毎月3名限定】「Starboardプログラム」価値観・原体験発掘→ワクワクする目標設定+セルフコーチングの基礎づくりで、新しい人生に舵を切ろう!

          多様な価値観・人生に深く触れることに生きがいを感じ「自分らしく生きる」そのサポートが生き甲斐の「まーさん」こと向 雅也です。 僕が本気でコーチングベースのコミュニケーション手法で関わり、あなたの価値観や人生の満足度にしっかりと紐づいたワクワクする目標設定を徹底的にお手伝いするプログラムを作りました。脳科学などの知識もシェアしながら、内省習慣を作っていくためのサポート特典もつけたものをご提供します。 ●「目標が明確じゃなくて力がでない」 ●「頑張りたいけどなぜかエネルギーが

          【毎月3名限定】「Starboardプログラム」価値観・原体験発掘→ワクワクする目標設定+セルフコーチングの基礎づくりで、新しい人生に舵を切ろう!

          やりたいことがたくさんある人へ。健全な「短眠」のススメ【短眠に半年取り組んだ僕の体験談+移行ステップ付】

          「健全な短眠??」 「睡眠時間短くなって健全なわけないじゃないか!」 そう思われる方がほとんどだと思います。僕もマジでそう思ってました。 でも、そう思いつつも睡眠を勉強し90分睡眠で健康を保っていた友人に影響され半信半疑で睡眠について学び始めた去年の僕。いつの間にか3時間睡眠になって今ではそれも半年以上経ちました。すこぶる元気です。 不健康になるどころか、逆に日中の眠気は減り、覚醒度合い・集中力が増しました。安定的な短眠生活のために食習慣や運動習慣も見直したのも影響して

          やりたいことがたくさんある人へ。健全な「短眠」のススメ【短眠に半年取り組んだ僕の体験談+移行ステップ付】