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まるメガネ
2021年6月12日 09:59
世界各国でウィグル自治区の人権問題のニュースが流れ欧米諸国は中国に対して経済制裁等を行なっている。一方日本は恵まれた環境の中で生活をしているため、そもそも非現実的な生活を送らなければいけない人達が存在について「本当！？」と思うだけで結構他人事。実際にウィグル自治区で何が行われているかを体験した身からすると、TVで流れる情報は本当だし、わかりやすく言えば今や経済大国中国。ウィグル人も当然中国
2020年8月24日 08:24
今日は最近続けているマインドフルネス（瞑想）で得たことについて。マインドフルネス（瞑想）という頭と心を落ち着かせる手段を最近取り入れ始めた。寝る前、起きた時、ゆっくり時間を楽しむ。自分の体と呼吸を感じると、現在に頭の軸が作れる。朝起きてすぐのマインドフルネスは集中力をあげることが出来るし、寝る前は脳と心をリラックス出来る。瞑想の習慣化が良いというのは、どうやら嘘ではなさそう（笑）
