一つ一つの物事には理由がある。今を見つめ直すと課題が見える。
今日は最近続けているマインドフルネス（瞑想）で得たことについて。
マインドフルネス（瞑想）という頭と心を落ち着かせる手段を最近取り入れ始めた。
寝る前、起きた時、ゆっくり時間を楽しむ。
自分の体と呼吸を感じると、現在に頭の軸が作れる。朝起きてすぐのマインドフルネスは集中力をあげることが出来るし、寝る前は脳と心をリラックス出来る。
瞑想の習慣化が良いというのは、どうやら嘘ではなさそう（笑）
現在に集中すると何が起こるか？というのは実際に体験した方がわかりやすいと思うけど、自分の場合は普段当たり前のことに注目するようになった。
当たり前のこと、一つ一つの物事には理由があるということ。
良いことも悪いこと
行動出来ることも出来ないこと
モノを買うことも買わないこと
相手を好きになることも嫌いになること
考えることも考えないこと
結果を出すことも出せないこと
全て理由が存在する。
◭詳しくは『まるメガネの森』へ
◮プロフィールアドレスからもアクセスできます𖠌
⬇️⬇️⬇️ まるメガネの森の入り口(笑)
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