【すぐ結果出したいならこれしかありません】筋発達をさせながら体脂肪を燃やす！　【PHAワークアウト】

こんにちは。
本日はPHAワークアウトについてシェアしていきます。

■はじめに...

　完璧なカラダを作るには、完璧な絞りと鍛え抜かれた筋肉が必要だと思います。その為に出来るのが、ペリフェラル・ハートアクション・ワークアウト、すなわちPHA法です。
このトレーニング法がどのような効果をもたらしてくれるのかを解説していきます。

■PHAとは...

・Pは（ペリフェラル）末梢のこと
・Hは（ハート）心臓のこと
・Aは（アクション）動きのこと

　つまり、カラダの末梢部位にまで血液を行き渡らせるように心臓を動かすことがPHAです。心臓のポンプ力を高め、ポンプによって押し出される血液を特定の部位だけでなく、全身の隅々にまで行き渡らせます。それを可能にするのがPHAワークアウト法なのです。