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#躁うつ病

レコルト（Recolte）

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ペースを落として生きること（双極症）

ペースを落として生きること（双極症）

　双極症の私が生きるために必要なのは、「ペースを落とすこと」
じゃないかと思います。

　「やれるやれる」と教えられ、どんどんつめこんだり、いい方向を目指したりしてきたのですが、果してそれは双極症に良かったのでしょうか。
　
　上昇志向はあるのですが、力の半分くらいで取り組んでた方が色々うまくいくような気がします。（以前は120パーセントくらいで生きていました。）　
　
　頑張るとか、息を切らすこ

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ひかり

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双極性障害で役立ったサイト（202303更新）

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▲ネット心理教育(双極症編)  @shinrikyoiku ▲　 on Twitter

🔼これは　手前味噌　自画自賛モードです🔼

▲スマイルナビゲーター（双極性障害編）▲

▲わたしの「気分史」手帳　役立てて▲

▲双極性障害委員会（日本うつ病学会）▲

https://www.secretariat.ne.jp/jsmd/iinkai/katsudou/data/guideline_so

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