私のうつ病日記٩( ᐛ )و｜いつも眠たいまる。

2023年10月20日 19:22

パニック障害

いやぁー。
なんか寒くなってきて眠気がしゅぎょい。

心もざわざわしちゃう🥺

なーんて思いつつ生きてます。

私は心を落ち着かせるお薬と
ちゃんと寝れるためのお薬をかれこれ
6年？7年？8年？飲み続けてます。

断薬できそうかなー？って思う時期もあったけど、ちっともダメだった。笑

それは私の性格がそうなのよ。

嫌と言えず。
辛いと言えず。
本心を伝えれない人なの。

そーなの。隠しちゃうの

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いつも眠たいまる。

2023年5月11日 12:24

こんにちは〜(°▽°)
ハイキング以来膝が痛い
ばばぁまっしぐらのまるです(￣▽￣)✨

健康診断の結果は
体重ありすぎて脂肪ありすぎて
注意のＢ以外は無事でした。

あ。
でもなんか胃がちょっと荒れてるらしい。
すぐ吐き気するのはそのせいなのか？
経過観察して下さいって感じだった。

うちの家族は私にすんごく弱音を吐く。
前は旦那は何も言わなかったけど
転職してからは結構言うんだよね。

昨日も

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いつも眠たいまる。

2021年1月14日 17:31

メンタルがもたない私は芋を焼く。

あーーーーーーー
はやく受験が終わってクレェエエェぇぇ！！
m(__)m

毎日悪夢。
毎日眠れない。

毎日何かに勝手に追い詰められてる。

証明写真を急遽写真館へ撮りに行ったり
自分の常識のなさに凹んだり
色々ありますわ。

落ちるのが当たり前なのに
何故トライしたのか？

親のエゴだなって思ったり
私立も落ちるんじゃないかって
思えて仕方ない。

そんな私は

どちらも落ちたって
生きてさえ

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いつも眠たいまる。

2021年6月6日 15:46

鬱と牧場物語。

こんにちはー(*´∀｀*)

やっと。

やっと鬱生活から抜けだけましたー。

はぁー。しんどかった。
予期不安が次から次へと襲ってきて
それは全て私のせいだって
自己嫌悪止まらなくて

ぐるぐる思考の渦から抜け出せなくて
涙と眩暈と不眠と。。。。

くぁーーーーー！！
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

あたい死んじまう。
つーか消えたい。迷惑かけずに
私の存在消えてくれって涙とまんねぇ。

でも死ぬ事は

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いつも眠たいまる。

2023年4月5日 23:07

通院の日

こんばんは🌙( ´ ▽ ` )
マルです٩( ᐛ )و✨

今日は月1の通院の日。
カウンセリングの先生とお話しました。

現状を俯瞰で見てアドバイス頂ける
貴重な時間です。

寄り添って貰える言葉をかけてもらえるし
少し前へ進めるための言葉も頂けるし
先生には感謝感謝です🥲

たわいのない会話を欲しているけど
人と会ってないし
家族との会話ってなんか私のしたい話しは
できないから

先生と話

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いつも眠たいまる。

2023年2月24日 11:44

鬱復活！！

3週間前からやゔぁいって思いつつ
なんとかなんとかしてて

生理きた瞬間に駄目になった。

もー起き上がれない。
涙が止まらない。
全てが不安で自分の存在が嫌で仕方なく
消えたい。
誰にも迷惑をかけずに
私の存在を消してなかった事にして下さい。

って何かに願うしかできなくなりました。

原因は？とか
病院で聞かれるんだろうなぁ。。。
つーか病院まで辿り着ける自信もない。

実家の人達と顔を合わせ

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いつも眠たいまる。

2021年12月31日 23:18

1年間お疲れ様でした。

今年も後少しで終わりますね。

どうでしたか？

なんとか生きていた頃に比べると
今年は少しちゃんと生活できてた
1年だったと思えます。

苦しかった日のことは
覚えていても仕方ないから
勝手に脳が忘れることにしているのか
ぼんやりとしてて

ほんのりと楽しく過ごせたような
気持ちになれてます。( ´∀｀)🕊

何一つ頑張れなかったなぁーって
思ったので

来年は何かしら１つは頑張ろうと
思うて

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いつも眠たいまる。

2020年12月19日 18:15

うつ病の母親ってどうやって過ごしてたの？

やっほー٩( ᐛ )و
やっほーやっほー٩( ᐛ )و

あっほーなまるだよ〜(΄◉◞౪◟◉｀)✨
←うるせぇ。

皆様寒さに負けずお元気ですか？
元気だといいなぁって
心から想うんだ〜🍀

なぜそう想うかとゆうと
自分が辛いき
とっても苦しいから
こんな想いを他の人が感じてほしくないなぁって単純に考えるからさ。

love&Peace
（´-`）.｡oO🕊

うつ病とパニック障害になって見え

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いつも眠たいまる。

2020年10月15日 15:20

うつ病の人って楽しめるの？

さてさて
久しぶりにうつ病体験記を書こう！
←寛解してないくせにね。

今、何かしらの苦しいものを抱えてる人。
なんで？
なんでこんなにも辛いんだろうって
考えてばかりいませんか？

それはグルグル思考って言って
不安や辛さによって
過去にあった嫌な体験か
未来に起こるのではないかとゆう不幸を
思い浮かべては

今の自分を苦しめる行為でしかないんですよ。_:(´ཀ`」 ∠):

今すぐグルグル思考

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いつも眠たいまる。

2020年7月16日 16:07

うつ病の人って楽しめるの？その2！

昨日上の写真のお弁当箱の
蓋閉めたまま温めてしまったら

上の蓋がなんだか真ん中あたりが凹んで
お弁当箱の中の気圧が変になったのか
ピッタリと密閉してしまい
どんだけ頑張っても開かない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

パチって止める横についてる
のもバキッで取れちゃったし

隙間にスプーン挟んでテコの原理を使って開けようにも、スプーン差し込む隙間すらなくて
(-.-;)🥄-~~~

温めて開かなくなった

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いつも眠たいまる。

2020年7月15日 23:44

うつ病の人って楽しめるの？

今日はなんだかやっちまったなぁ！
が多いまるです。(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

上の写真の野菜スープは激まず。

トマトとナスを大量に貰ったから
ちょっとお洒落にスープでも(*´꒳`*)
なんて思ったら
←スープにトマトを角切りにして入れたらお洒落になると思った。

いつもは味噌汁か
←味噌汁もいつも味がイマイチ。

お吸い物なのに
←永谷園のお吸い物を
50%美味しくなくした味。

お前をコンソメで

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いつも眠たいまる。

2020年7月14日 17:52

うつ病の人って過去と未来に生きがち。

はいどーもー！！
まるです٩( ᐛ )و📯

芸人さんの漫才入る時の
はいどーもーが好きなので

入りを真似してみました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )✨
←だから何？

あーなんだか肩こりが酷いなぁって

肩を上下させてゴリゴリ鳴る音を
楽しんでるのですが

原因はなんだ？って考えたら
note書いてるからだって気がついたよ☆

(΄◉◞౪◟◉｀)💫

そんな事はどうでもよくて
どうですか？

体調は大

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いつも眠たいまる。

2020年7月14日 08:49

うつ病の底から這い上がる方法。

今晩は！٩( ᐛ )و

雨。続きますね。
精神疾患がある人
あるあるだと思うのですが

こうもお日様の光が見えない日々が続くと
体調も崩れませんか？

もれなく私も２日前から
落ちてきてるなぁー（´-`）.｡oO

ゆっくり黒い影が覆いかぶさって
きてます。

あつ森をやれないぐらいには
行動力が落ちてる。m(__)m

そんな時は心の中のヒム子に

黒い影に向かって

(　ﾟдﾟ)あっちいけぇ

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いつも眠たいまる。

2020年7月12日 22:10

やれる事をやれる範囲で。

やーやー今晩は٩( ᐛ )و

ってただいまの時刻
21時🌝
お布団に横になっているあてくしなので

今晩は٩( ᐛ )و
なのですが、これを読んでくださった
あなたは

おはようございます🌞
なのか
こんにちは😃
なのか
はたまた夜中💫
なのか
寝れなくて明け方だよ！🌄

かもしれませんね。

人は生きてて何かしら
自分の居場所ってものを
探してるんじゃなかろーか？

と感じるのですが

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