うつ病の人って楽しめるの？

さてさて
久しぶりにうつ病体験記を書こう！
←寛解してないくせにね。

今、何かしらの苦しいものを抱えてる人。
なんで？
なんでこんなにも辛いんだろうって
考えてばかりいませんか？

それはグルグル思考って言って
不安や辛さによって
過去にあった嫌な体験か
未来に起こるのではないかとゆう不幸を
思い浮かべては



今の自分を苦しめる行為でしかないんですよ。_:(´ཀ`」 ∠):


今すぐグルグル思考ストップ！！
٩( ᐛ )و

そのためには

息をゆっくり吐いてお腹が凹んでる
今の自分を感じて〜(ﾟ∀ﾟ)

息をゆっくり吸ってお腹が膨らんでる
自分を感じて〜(*´-`)

を繰り返して下さい☘

嫌な事を考えないようにしようって考えるほど、脳は鮮明に考えちゃうから

ただただ今、息をゆっくり吐いて吸ってる自分ってのに焦点を合わせてね💫

それが出来るようになったら
自分が楽しめる何かがあったら
それに意識を向けれるといいね！　
(ﾟ∀ﾟ)👍good👍✨

でもでも鬱の底にいる時は
自分の大好きなものすら何一つ楽しめる
事なんてできないんです。

人ってさ何かしらの好きな事や物があって
それがあるから頑張れるってありますよね。

人にそうゆう事を提供できる人の事を
私はすっごく尊敬するのですが

私にとって特に尊敬しているのは

お笑い芸人さん達

なの。(●´ω｀●)

いやー。本当尊敬。

人を笑わす事を仕事にしてるって
凄いって思ってて。

話術。演じる力。構成力。場の空気を瞬時に読める力。生き様。

が備わってないとできない職業
なんではなかろーか？

どんな出来事も笑いに変えれるって
無敵。

どんな人でも笑わす事ができたら勝ちじゃないですか。

現実に辛い事があったとしても
テレビをつけたら

面白いーーーーー！！！！
✨(ﾟ∀ﾟ)✨

って笑わせてもらって何度救われた
事か！！

小学生の頃からずっとずっと
お笑い番組を観てきて、
高校生になったらお笑い好きの行動的な
友達ができて初めて劇場へ連れて行って貰った時は本当に嬉しかった。

生のお笑いを観れて
本当に感動したし、生のお笑い芸人さん
のネタってすげーんだ。

語彙力がなくて伝えきれないけど
お客さんをぐっと掴むあの空気と
芸人さんのネタを話す声やトーンや
間の絶妙な加減で

わっ！って笑う劇場の跳ねる感じは
生じゃないと経験できない面白さ！

*･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･

人生で1度は味わった方が絶対いい！

本当に本当に凄いから✨


って力説しちゃうくらい
お笑い好きだった私が


鬱の底に行った時どうなったと
思います？(^_-)




ネタ見て笑えなかった？
お笑い番組見て無表情だった？



んーーーー
それもある。


でも最終的には


ネタを理解出来なくなって
笑いどころを捉えられなくなった。。。



(´；Д；`)チーン☆



漫才ってさ。
ある程度頭の中で言葉と
場面を思い描けなきゃいけないんだなぁ。


でも脳味噌が機能しなくなってしまう
病気になってしまったから
無理に決まってるよね。


ネタをワーって聞いてると
なんだか前はスって入ってきた事が
ぐしゃぐしゃぐしゃって聞き取れないし
芸人さんの表情とかも霞んでしまって
読み取れないし

みんなが笑ってるのに笑えなくなった自分ってのを強く感じたら
悲しさと辛さが押し寄せてきて

目眩がはじまって
息がハァハァ上がってしまって
ヘラヘラしながら涙が溢れてた。


あーもぅ私はお笑い見れない。
見てはいけないなぁ。
って凄く凄く悲しかった記憶がある。


私からお笑い取ったら
楽しい事なにがあるの？何にもなくない？
ふっ( ；∀；)

ってボロボロボロって
心の中の大切な物が崩れ落ちた感覚が
今も残ってる。


うん。
これは辛かった。


自分にとって大切な事すら
楽しめなくなるのがうつ病の一番怖い
事なんじゃなかろーか？


だってさ。

そうなったらもう。もう。ね。

うん。

生きてる意味なんてなにもないし
辛いだけの日々を過ごさなきゃいけない
わけですし。おすし。

って言ったら大袈裟に思われる？


でも絶望って人それぞれだからさ。


何で心がポキって折れるかなんて
わからないよね。

何気ない一言だったり。
何気ない出来事だったり。

何か一つの事でうつ病になったわけじゃなくて、いろーーーんな事が積み重なって
追い詰められてるのに、それすら気がつかないまま生きてて

ふっとした瞬間からに
ポキッなる気持ち凄くわかる。


私は、持ち前の能天気能力と、
冬眠モードがあったおかげ？
で眠りから覚めないってゆう自己防衛が働きに働いたからなんとか助かったんだと思う。


もし、自分の大好きな事が
抜け落ちたって感じる瞬間があったとしたら
それはもう非常事態だからさ。

すぐに。すぐに精神科へ駆け込んで
下さい。
うまく話せなくてもいい。
むしろ話せなくて当たり前だから
1人で抱え込まないで
変なお金取られるとか怪しい所じゃない
制度の整った心のケアに関する
自分に合った所に助けを求めて下さい。

大丈夫。

病院や市役所や国を挙げて
辛い人を救うための制度がちゃんとあるから
そこに頼っていいんだよ。


家庭、子育て、学校、仕事、介護とか。
色々それぞれに抱えてる問題は
自分1人で抱え込まないで。


逃げていいんだよ。

ちゃんと逃げてから、また立て直そう！


私は周りに恵まれてるおかげで
お家で徐々にジョジョに回復できました。


今ではしっかりとお笑いを
楽しませてもらってます✨

笑わせてもらって元気を貰ってます！
╰(*´︶`*)╯♡
本当に芸人さん達ありがとうございます✨


だからどうか
底の底で力尽きてしまわないように
って願っています。


そんな感じで
長くなってしまいましたが
今日のお話はおしまい！！


読んでくださった方ありがとう！！


ではまた〜( ´∀｀)


終わり💫

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