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マルデ校長
2022年12月10日 22:14
今日は養老山地トレイルランニングレースロング41kmを走った。不安要素がありました。それは7日前に左足首を捻挫しまだ完治していないということ。レース途中で痛みが増して走らなくなったりまたグキッと捻挫してしまう心配がありました。結果は、痛みはあるものの最後まで走り切ることができました。結果的に完走したけど、走っている途中は捻挫の痛みと足の攣りがひどく大変でした。特にこのレ
2022年12月14日 23:43
トレイルランニングのレース中はいつも「苦しい」と感じます。途中でリタイヤしたときなんかは「自分にランニングなんか合わない」「もうランニングなんかやめよう」と思うこともあります。毎回、辛くて苦しい思いをするのにしばらく経つとまたレースに出たいと思うようになります。ずっと理由は分かりませんでした。が、ふと気づきました。レース中の苦しいことは忘れるんです。そして、景色が良
2022年12月25日 23:48
クリスマスイブ、そしてクリスマス。雪が舞い散る寒空の下、あわせて25kmを走りました。捻挫で痛めた左足首は確実に痛みが小さくなってきています。嬉しいですね。無理せず平坦な場所を走っている結果かな。それともサンタの贈り物か…ほんとは山の中に入っていって山道を走りたい、そんな気持ちが湧き起こりますが、なんとか我慢してます。まだ完全に痛みは消えていない。そしてまだ少し腫れてい
2022年12月27日 21:35
今日は3kmを思いっきり走ってみた。俗に言うタイムトライアル。記録は11分57秒。なかなか良い感じで走れた。ラスト3kmでガクッと遅くなったけど…全体であと1分くらい縮めたいと思っています。ちょうど30年前、中学3年のときにすこし陸上をしていて、その時のベストが9分40秒。このタイムに近づけたい。30年前の自分に近づきたい。そう思っています。あの頃より10kgく
2022年12月1日 22:05
靴底の薄いシューズで裸足感覚でランニングを楽しむベアフットラン。久しぶりにお気に入りのベアフットシューズ、メレルのベイパーグローブ4で走りました。足裏で大地の感覚を受け止める感じが気持ちよい。このベアフットランのおかげでランニングが好きになったんだと改めて思った。先月くらいから膝を痛めてますがなぜかクッションのないこのシューズで走ると痛みが出ないんですよね。不思議で
2022年12月3日 22:49
夜RUNしようと走り始めて100m地点で左足首を捻挫。痛すぎて立ち止まって歩きながら痛みが引くのを待ってまた走り出したが痛みのせいで力が入らない。1キロくらい進んだけどやっぱりダメだと思い引き返しました。一週間後のレース、走れるかな…
2022年12月4日 12:31
左足首を捻挫して一晩たった。やっぱりまだ痛い。走るのはもちろん、歩くのもしんどい。一週間でどこまで回復するか?レース前日には軽くジョグできるくらいになってるといいんですが…ただ、レース直前じゃなくて良かった。一週間あればなんとかなりそうな気がしてます。これも経験だと、前向きに考えます😊
2022年12月5日 22:03
右足首ねんざから2日が経過。痛みはまだまだあるけど普通のフォームで歩けるようになってきた。階段はダメだ。痛くて力が入らない。でも着実に治ってきていることははっきりと分かっている。いい調子だと思う。この調子ならあと4日でかなり良くなるはず。むしろ走れないことによってうまく身体の疲労が取れていいかもしれない。レース前ってどうしても走りすぎてしまう。レース1週間前はあまり練
2022年12月7日 00:22
だいぶ良くなった、左足首。思わず「走ってみようかな」と思ってしまったくらい。でも、まだ早いことはわかってます。走り出せば痛みがでますね、たぶん。なんとか耐えました。走りたい気持ちに打ち勝った。成長したなと思います。明日は…走ろうかなと思ってます。まだ早いかな。明日の調子で判断します。
2022年12月8日 20:39
左足首の捻挫から4日が経ちました。普段から軽い捻挫はよくやります。何もない平坦な道を走っていてもグキッと。いつもなら痛みは大したことなくそのまま走り続けます。しかし今回は違いました。グキッとやって、しばらく動けなかった。痛すぎて真っ直ぐ立つことも出来なかった。でもいつもの調子で「少し走れば痛みはなくなるかな」と思い、そのまま走ろうとしたけど痛くて走れない。その翌日