#沖縄100Kウルトラマラソン
GO TO 50K④
ついに目の前に迫った、人生初めての50km。
不安しかない。
だって先週痛めた膝のおかげで、ほぼ練習できず。。
思いのほか痛みがひどく、整体に行ってケアしてもらった。
しかも膝だけじゃなくて、かばってたのか反対の足首も痛さが出てしまい……昨日まで一切走らなかった。
身体の調整・回復という意味ではいいのかもしれないけど、それでもメンタルの部分の不安要素が大きい。
8年ぶりのフルを走った北海道
GO TO 50K③
本番まで2週間となりました。 #沖縄100Kウルトラマラソン
ロード練習
基本ジムでのトレーニングがメインで、たまにジム勤務の帰りに2～5キロほど走っていたくらい。
しかし、本番が近づいてきたし、ロードも走っておいた方がいいかなと思っていた矢先、今日オフなのに妙に早く目が覚めたので「走っちまえ！」と家を飛び出した。
通勤する人々の流れに逆行して、多摩川沿いを目指す。
ジムでのトレーニング
GO TO 50K②
刻一刻と時は過ぎていく。
つまり50Kへの時間は短くなっていく。
30分一本勝負。
今回はロング走などは特にしない予定で、今働いているハイアルチという低酸素ジムでコツコツ走っています。
基本的に30分のみ。一本勝負。
ただ、低酸素下（標高で言うと2,600ｍくらい）でのランニングなので、平地(普通の道)を走るよりも身体に負荷がかかります。
5分のウォーミングアップの後、30分間なるべく休
GO TO 50K①
昨日50Kマラソン出場をご報告しまして、たくさんの激励（スキ）を頂き、さらに具体的な応援を下さった方もいらっしゃいました。
本当にありがとうございます。
気負わずに、ボチボチと、だけどできる限りのことはやる。
その精神で本番まで準備をしたいと思います！
戦うための準備
戦うにはまず気力体力。
長い夏が終わり、秋はあっという間に行ってしまい、気が付けば冬。
個人的に寒いのは苦手だけど、走ると
40歳、走ります パート２
今年の夏、フルマラソンを走りました。
結果は満足行くものではなかったものの、沢山の方に応援していただき、無事に完走を果たしました。
完走記はコチラ👇
あまりに色んなことが起こり過ぎた42.195キロだったので、思い出深くてしょうがない。人生の1ページに刻んだというか、勝手に刻まれた感じ。
というか、過去４回出場したフルマラソンはどれも印象深いのだけど。
それくらい過酷で、異常で、楽しくて