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暮らしにアーユルヴェーダ

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

#自律神経

Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

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梅雨を心地よく過ごすために

梅雨を心地よく過ごすために

こんにちは。アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
６月になりました。もうすぐ梅雨の季節になりますね。皆さんにとって梅雨とはどんなイメージですか？
ジメジメ？頭痛？気分がどんより・・・？

そんな梅雨を心地よく過ごしていくために、今回はアーユルヴェーダの観点から梅雨についてお話ししていきます。

そもそも梅雨って？雨が長く降る季節。ジメジメしてちょっと嫌だな…と私たち人間は思うかもしれません

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

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アーユルヴェーダが教える満月の過ごし方

アーユルヴェーダが教える満月の過ごし方

こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
今日は満月ですね。満月の日は、エネルギーが高まる、身体がむくむ、そんな風に聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。月には、地球を引っ張る「引力」という力が働いています。科学的にも証明されており、海の満ち引きがあるのも、月の引力によるもの。月の満ち欠けによって自然界に変化をもたらすということは、感じ方は人それぞれであれ、私

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Mami Nagata | ヨガ&アーユルヴェーダ講師

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忙しくなる年末を迎える前に、落ち着きと疲労回復を整える術をゲットする

忙しくなる年末を迎える前に、落ち着きと疲労回復を整える術をゲットする

こんにちは！ヨガ＆アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです！

私自身、9月から10月にかけてとってもバタバタと過ごしてきました

朝に作ったチャイを飲みながら、落ち着いてNOTEを更新しているのも久しぶりな気がします

世の中全体がバタバタとしてくる・・・？
嵐のように過ぎ去った2ヶ月
バタバタしていると、さらに頭の中も落ち着かず
目が回るようなハイスピードで駆け抜けたと感じています
　

こ

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