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クララのばか〜膝治療記録〜

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本
2022年正月に膝が痛くなり、屈折性膝関節症、半月板損傷、上脛骨骨切り手術の記録です。
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#半月板縫合手術

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クララのばか27〜膝治療記録〜

クララのばか27〜膝治療記録〜

10/20退院から20日
季節もずいぶん秋めいてきて、今年は色々災害が降り注いだカエデも、なんとか色づきはじめました。皆様にはお変わりありませんでしょうか？
今日は退院後初の担当医診察日だったが、予約が遅かったのと娘を大学に送って行くのとで病院に着いたのは10時。
はじめにリハビリから行って、終わったら整形外科カウンターで折り返してレントゲンとCT。撮影終わってしばらく待つ。
後ろの席のバア様がブ

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クララのばか26〜膝治療記録〜

クララのばか26〜膝治療記録〜

10/15とにかく歩こうと・・・
このところ仕事が忙しくて歩く暇がなかったので「今日は天気も良いし歩き日和だ」。
ちょうど気になっていた美術展もあったので、鹿児島市の美術館2軒ハシゴして歩く事にしました。

県立博物館・美術館では「茶の湯と薩摩」という企画展があって、薩摩焼の里・美山の近くに住む「茶喰れ爺」としては外せないところ。
もうそろそろ大河ドラマになって欲しい島津義久の時代から始まって、藩

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クララのばか25〜膝治療記録〜

クララのばか25〜膝治療記録〜

10/15退院から2週間余り
退院時にもらった薬が切れたので通院リハビリの受付時に医師にお願いすると「整形外科分だけ出しますね。内科のはかかりつけ医で」との事。
リハビリ終わって久々に地元のかかりつけ医に行くと、看護師も医師も口を揃えて「なんか感じが変わりましたね。痩せました？」「膝手術で入院してたんで、病院食ダイエットですかね」「じゃ、戻らないように気をつけないと」「それが、もうリバウンドしてま

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クララのばか24〜膝治療記録〜

クララのばか24〜膝治療記録〜

10/6退院から1週間
昨日は家庭の事情で7時過ぎには出社、専従編集マン業務(通称E勤)なので系列各局への素材送りや昼ニュース編集3本、今日から開催される全国和牛能力共進会へ向けた取材先3ヶ所からの素材伝送受け収録、同業他社から配信される裁判映像の受信、日曜日に放送されるミニ番組のスタジオ収録と完パケ編集、4時前ニュース編集3本、夕方のニュースワイド編集5本、放送に不体裁があったので終了後の検討会

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クララのばか23〜膝治療記録〜

クララのばか23〜膝治療記録〜

10/3退院後初出勤
いきなりハードワークは避けようと事務・メンテナンス勤務にして様子を見る。
相変わらず動き始めの数歩が痛い。
杖を使って移動し始めてから杖は手に持って移動という感じで過ごす。
歩数が足りないので、昼休みに会社横の甲突河畔をリハビリウォーキング。
社員食堂で久々のカツ丼。「これが恋しかった。」
10/4通院リハビリ開始
入院中にここの外来は早朝から整理券待ちで並ぶ事を知ったので7

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クララのばか22〜膝治療記録〜

クララのばか22〜膝治療記録〜

9/30退院しました。
今日は朝からソワソワ。
6時半に灯りが点くと、早速片付けに入る。
睡眠時無呼吸症候群用の加圧呼吸器やスマホやタブレットBTイヤホンなどの電源をまとめ、引き出しの中をカバンに移し、冷蔵庫も空にしてテレビカードを精算。
朝9時に会計担当者が見積書を持って病室へ来て精算機へ。チャチャッとクレジット精算、便利な時代です。
薬剤師が2週間分の薬と説明書を持参。
うちの三女と同じ歳の新

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クララのばか21〜膝治療記録〜

クララのばか21〜膝治療記録〜

9/29いよいよ明日退院
膝の伸展はまだ完全ではない。
歩き始めは痛みがあるし、歩行中も痛みは続く。
リハビリや筋トレをした後は患部が熱を持って冷やさねばならない。
けれども、完全な健康体になるまで病院にいられる訳もなく、休んでいる仕事にも復帰して生活費を稼がねばならない。
一般的な骨切り手術の経過より10日ほど遅れたのは半月板縫合もあっての事で、まぁだいたいそんなもんかな？って思います。
上の写

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クララのばか20〜膝治療記録〜

クララのばか20〜膝治療記録〜

9/27退院まであと3日
療法士さん達は専ら膝を伸展させる事に集中し、筋力は自主トレで行う事になりました。

[筋トレ]
腹筋縦20回
斜め各10回
足上げひねり10往復
斜め腕立て伏せ20回
1.5kgのウエイトを着けて下記3セット
足上げ20回
膝伸ばし20回
足横上げ20回
膝後ろ曲げ20回
踵上げ20回
中途スクワット20回

しかし歩行はどれ位歩いたか解らなかったので、万歩計アプリをイン

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クララのばか19〜膝治療記録〜

クララのばか19〜膝治療記録〜

9/26地域包括病棟に越してから1ヶ月が過ぎた。
看護師ファイルによると「30日で退院を目指す。」目標だったが脚の伸展がイマイチなのと階段に不安があったこと、退院後の仕事や生活の調整を兼ねて今週一杯(今月一杯)で退院する事にした。
いまは療法士「とにかく太腿とふくらはぎの筋力をつけること」で「伸ばすのは私たちでグイグイやります」と。(^_^;)
いまは桜ジャパンに倣って食事前に自主トレに励んでいる

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クララのばか18〜膝治療記録〜

クララのばか18〜膝治療記録〜

9/22手術から1ヶ月と12日
昨日はレギュラーの療法士さんが午後休みだったので、替わりに若い療法士さんが付いてくれた。リハビリは療法士さん毎にそれぞれやり方や特色があって、昨日の療法士さんは「一直線上を体重を前へ前へやりながらどんどん歩く」練習を行った。
今日はそれも踏まえて、いつもの膝伸ばしと力付け運動の後、鏡に挟まれた平行棒の中を往復歩く練習。「もう動かしてはいけない箇所は無いのでどんどん動

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クララのばか17〜膝治療記録〜

クララのばか17〜膝治療記録〜

9/20手術から1ヶ月と10日
リハビリに全荷重での歩行練習に加え今日から階段歩きが追加された。
これは私のリクエストで、職場が階段の3階にあり、自宅の寝室も2階にある事から「階段昇降できる様になって退院したい」と望んだからだ。
いつも通り入念なマッサージと負荷運動の後、リハビリ室に置かれた高さ1mほどの階段を登る。
手すりのある段差8cmの階段。
思いのほか簡単に登れる。
が、降りるのは結構大変

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クララのばか16〜膝治療記録〜

クララのばか16〜膝治療記録〜

9/18手術から40日ほど過ぎた
今日は日曜日でリハビリがないので自主トレ
前日に「全荷重になって今が鍛え時だけど連休になるから自分で頑張って」とウエイトを渡されたので、励む。
腹筋、斜め腹筋、脚上げ、膝上げ、etc
昨日リハビリ室で15cm程の箱馬に右足を乗せ左足で立てなかったのが残念だったのでかなり気合を入れて、脚がつる直前、傷が痛くなる直前まで責めた。
朝飯後LINEで駄弁ってたら、相部屋の

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クララのばか番外編2〜地域包括病棟人間模様〜

クララのばか番外編2〜地域包括病棟人間模様〜

さて急性期整形外科病棟から車椅子で引っ越しです。冷蔵庫にテレビカードから沢山度数を入れていたので看護士さんが気を利かせてテレビ台も一緒に引っ越してくれました。テレビ台と荷物3袋の台車と車椅子、エレベーターに乗って2つ下って降りた奥の突き当たりの病室。
整形外科では簡易個室という相部屋で隣との仕切りに棚が置いてありましたが、こちらは完全に相部屋。隣のベッドとはカーテンが1枚。しかも上1mは空調の関係

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クララのばか番外編1〜整形外科病棟人間模様〜

クララのばか番外編1〜整形外科病棟人間模様〜

ひと月を越えて入院しながら2カ所の病棟で相部屋で過ごしていると、色んな人達と出会う。
正確にはまともに話した事も無い方がほとんどだが、彼らが看護士や療法士やヘルパーさんと交わす会話を、仕切られたカーテン越しに聞くうちに、様々な人間模様が見えて来る。
1、整形外科急性期病棟Aさん
声が大きくハキハキ喋るAさんは中小企業の管理職だろうか？しょっちゅうバサバサと新聞をめくってはノートPCのキーボードをパ

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