私の処方箋

感情の処理どうしてる？　な話

もうどうにも気持ちの整理がつかない、人に話す内容でもない。
こんな時、人々はどうしているのだろうか？

人によってはひたすら眠る、とかアクティビティに乗じる、SNSで発散する、逆に何もしない　等様々な対処があるのだろう。

私の場合役立ってくれたのは、iphoneに常設されているメモ機能だ。

頭の中で言葉がグルグルしてしまうため、どこかに吐き出したい…だけど人に見聞きされたくない…
そんな時にまっさらなiphoneメモへ文字を打ち込んでいた。

閲覧者は自分一人のため、文脈も起承転結もめちゃくちゃだ。
怒りや悲しみ、喜び、幸せ、生々しい性についても書き殴られている。

書くとスッキリしたため、気持ちを吐き出す事は排泄に似ているな　と感じた。

一時期は毎日記録が残っていたが、最近はあまり書かなくなった。
思う存分吐き出したからなのだと思う。

溜まった自分の感情をそのままにしたり、誰かに委ねてしまうと何か起きた時、相手へ矛先が向かってしまう。

理不尽な暴力を振るう人たちのなかには、その背景に感情処理がうまくできていないケースを見かける。

溜まりに溜まった感情を、まずは投稿者・閲覧者ワタシで吐き出してみてはどうだろう。

書き連ね自己を振り返っていくうちに、ドロドロしたものは柔らかく澄んだものにいつか変わる。

自分専用の処方箋は持っていて損はない。

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