私の処方箋
感情の処理どうしてる? な話
もうどうにも気持ちの整理がつかない、人に話す内容でもない。
こんな時、人々はどうしているのだろうか?
人によってはひたすら眠る、とかアクティビティに乗じる、SNSで発散する、逆に何もしない 等様々な対処があるのだろう。
私の場合役立ってくれたのは、iphoneに常設されているメモ機能だ。
頭の中で言葉がグルグルしてしまうため、どこかに吐き出したい…だけど人に見聞きされたくない…
そんな時にまっさらなiphoneメモへ文字を打ち込んでいた。
閲覧者は自分一人のため、文脈も起承転結もめちゃくちゃだ。
怒りや悲しみ、喜び、幸せ、生々しい性についても書き殴られている。
書くとスッキリしたため、気持ちを吐き出す事は排泄に似ているな と感じた。
一時期は毎日記録が残っていたが、最近はあまり書かなくなった。
思う存分吐き出したからなのだと思う。
溜まった自分の感情をそのままにしたり、誰かに委ねてしまうと何か起きた時、相手へ矛先が向かってしまう。
理不尽な暴力を振るう人たちのなかには、その背景に感情処理がうまくできていないケースを見かける。
溜まりに溜まった感情を、まずは投稿者・閲覧者ワタシで吐き出してみてはどうだろう。
書き連ね自己を振り返っていくうちに、ドロドロしたものは柔らかく澄んだものにいつか変わる。
自分専用の処方箋は持っていて損はない。
#日記 #気づき #エッセイ #感情 #セルフコントロール #暴力 #事件 #背景 #処方箋
#こころ
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?