やなか　真希

屋仲真希🌈フォロバ100🌈心と身体の健康☆崖っぷち主婦から愛され妻へ🌈ストレスクリア実…

やなか　真希

屋仲真希🌈フォロバ100🌈心と身体の健康☆崖っぷち主婦から愛され妻へ🌈ストレスクリア実践コーチ🌈ケトジェニックダイエットアドバイザー🌈瞑想＆アファメーション🌈悩めるママの味方☆ぐうたら楽ちん主婦☆アドラー心理学☆自分をしあわせにする☆バーカンメソッドヨガ🌈

  • わたしの現実が変わって　病気（橋本病）から回復するまで

『この素晴らしき世界』/What a Wonderful World　パラリンピックを観て

『この素晴らしき世界』/What a Wonderful World　 パラリンピックの閉会式のエンディングに感動♡ 頑張れない自分を責めていた頃 パラリンピックを見ても すごいなと思いながら わたしにはできない・・・ だから、遠い世界だった 頑張れない自分もいる それを認められるようになったら 頑張って傷ついた 自分の存在に気づいた 頑張っても、上手くいかないこともあるよね 頑張っても、手に入れられないものもあるよね ないものばかりにフォーカスして

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    • 『永遠になくすことのない 魔法のステッキ』繰り返し起こることは・・・

      「学校に行きたくない」 うちの娘さん わたしが元気になったとたん そう、言い出した。 小学校2年生の時に 転校して クラスになじめず 体調不良とストレスで ちゃんと対処することが できなかった きっと、あの頃の わたしの罪悪感を消すために この出来事は必要で わたしの前に現れている 今度は、ちゃんとクリアできる クリアするまで ずっと同じことが繰り返される 何度でも何度でも 昨夜のグルーブコンサルで 「相当、疲れてそう」 と言われて でも、笑顔で見守っ

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      • こっちの水はうまいぞ　「ホ、ホ、ホ～タルこい♪」

        水がキレイじゃないと ホタルは生息できない　 毎年、この時期に、ホタルが見える場所へ行く　 最初は、娘に見せてあげたくて、 調べて行ったあぜ道　 あっちの田んぼには、いないホタルが　 こっちの田んぼにはたくさんいる　 農薬を使っているかどうかが、一目瞭然　 ヨーロッパで使用禁止になっている農薬が、 この日本では、普通にホームセンターで売られている エコバッグだって　 やろうと思ったら、できたのだから　 常識が変わる時は、一瞬　 わたしの未熟さを　

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        • 「嫌だと言わなかったことに罪悪感！？」/ネガティブを扱う心理学

          「嫌だと言わなかったことに罪悪感！？」/ネガティブを扱う心理学 なぜか 思ってもいなかった言葉が スルスルと出てきた 「ストレスクリア 初セルフセッション」 ポジティブを扱うものはたくさんあるけど ストレスクリアは、ネガティブを大切に扱う心理学 昨夜、ストレスクリアのセルフセッションをする会？ に参加させてもらいました。 心理学を学んでいたし、ヨガも瞑想もやったりするから、 内観とか、心の声を聴くことは、 多分、普段からやっていたりはするけど。 あま

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        『この素晴らしき世界』/What a Wonderful World　パラリンピックを観て

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        マガジン

        • わたしの現実が変わって　病気（橋本病）から回復するまで
          1本

        記事

          苦しいのはギフト？

          「苦しいことがなかったら すごくうれしいことも 感じられないよね。」 毎日オンライン上で 貴重な話が 滝のように振ってくるから 誰の言葉かはっきりしないが そんなニュアンスで 話されていて 今のこのモヤモヤも この胸がつまるような気持ちも その先には すごいギフトが待っている それを 感覚で信じられるんだね ストレスクリアで たくさんそれを叶えてきたから 娘を可愛いと 思えなかった日も 娘を抱きしめることが できなかった時も 般若にな

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          苦しいのはギフト？

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          「か」がちがう？

          あなたは 「じぶんのことが好きですか？」 少し前のわたしなら 「好き♡」と答えた もっと昔のわたしなら 「・・・。」 あんまり、好きじゃなかったと思う 久しぶりにネガが出てきて 「あの子みたいに、みんなに愛されたい」 が出てきた 羨ましい ねたみと好きが喧嘩をしてる 「あの人みたいになりたいけれど どんなに頑張ってもなれない」 コンプレックス 劣等感 ズルい！ 羨ましい ドロドロな感情があふれてくる 苦しい 人をねたんでいる、そんな自分

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          「か」がちがう？

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          『父の日』によせて

          父の日 それは、わたしにとっては 夫の父に、大好きなうどんを送る日で 夫に、ありがとうを伝える日で 反抗期真っただ中の 自分の利益しか見ない娘に なんとか夫に 「パパ、ありがとう」を 言わせる日 わたしの父に 「ありがとう」も 「お父さん」と呼ぶことさえも しなかった 定職につかない父を 母を泣かせる父を 飲んだくれて ぐでんぐでんに酔っぱらう父を 恥ずかしいと思ったことは 何度となくあったけれど 父の不在に ほっと安堵することはあって

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          『なぜ、わたしにとってストレスクリアだったのか？』

          最強開運日＆千葉県民の日 娘とふたり 『久留里線で行く　 君津地域ふるさと　 探検ツアー2021』　 参加してきました 団体行動が苦手 面倒くさいことが大嫌いで 気分屋 やりたくないことは 何が何でもやらない ある意味あっぱれの娘 諦めと怒りの感情が 交互に 嵐のように起こる毎日に ほとほと疲れ果てて 距離を取っていました 誘っても来ないし 嫌な顔をする 傷つきたくない・・・ ツアーに申し込んでも ひとりで行く羽目になったら嫌だなぁ さ

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          『なぜ、わたしにとってストレスクリアだったのか？』

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          『ママのせいだー！』は、本心？

          うまくたの里/道の駅 せんねんの木のソフト とけてベタベタ💦 ご機嫌ななめの娘🤣 「ママが写真撮ってたせいだ！💢」 と、八つ当たり。 スポンサーなんだけど…。 しあわせそうな顔が撮りたかった それだけなんだけど😭 そっかぁ、わたしはそれが見られなくて 哀しかったんだなぁ…。 マイナスの感情が教えてくれた 大切な想い💗 ストレスクリアのおかげで 嫌な気分を引きづらなくなったぁ。 大切な想い💗 あったかいね(*^^*)✨💗

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          『ママのせいだー！』は、本心？

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          『ゼロのわたしだからいい！！！』

          ストレスクリア　4ヶ月のビジネス講座がいよいよ始まりました♪ 【ゼロの自分を出していく】 ええかっこしいのわたし。 白鳥みたいに、必死に足をバタつかせながら、優雅に見せることが 自分なりの美学だと信じていました。 かっこ悪い自分は見せない。 だけど、ゼロの自分は、「これから評価がうなぎ上り！」 ◇ゼロからスタート ◇売れてないをしっかり出す ◇変化を見せる！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今までのわたしなら、成果を出せる自信がないから、そんなことを 言わ

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          『ゼロのわたしだからいい！！！』

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          月読みと真の美しさとは

          先日の5月26日は、射手座満月 「皆既月食」かつ「スーパームーン」でした。 『射手座皆既月食は「今まで見えなかったもの、隠れていたもの」が表に出やすく、「地の時代の膿出し」の役割を持つ。古いものをここですべて一掃し、風の時代にしっかり軌道修正する。ここで気づいたこと、改善したことは、結果としてうまくいくことも示されています。/Keikoさん』 自分らしく自然に痩せられる　ダイエットコーチの真希です(o^―^o) 敏感な方は、ご自身の変化に気づかれているのではないでしょう

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          月読みと真の美しさとは

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          誕生日と娘のお弁当🍱

          昨日で、めでたく？49歳になりました。 48歳という年齢は、母がくも膜下出血で倒れた年齢でもあり、わたしにとって、いろいろなことを考えさせられる、一年でした。 30代くらいまでは、48歳という年齢が、ずっと頭にあり、娘を生んで、娘や家族の健康を気にかけるようになってからも、忘れることはなかったように思います。 それは、悪夢のような妄想だったのか、とても有り難い警告だったのか…。 受け取り方は、きっとわたしの心の在り方次第なのでしょう。 今では、母は母、わたしはわたし

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          瞑想7日間チャレンジ

          めっちゃきつかった。 デポジット制度で返金保障があり、お金を払っていなかったら 途中で挫折したと思う。 体調がイマイチな日は、横になりながら瞑想。 1日だけ、そのまま二度寝してしまいました。 強制的な早起きは、まだちょっとキツいということがわかった。 だけど、やってみたからわかるもの。 心が弱いんじゃない。 そう気づかせてもらえただけで、十分チャレンジした意味はあった。 なかなか早寝の習慣ができなかったので、これからは、毎日起きたい 時間から逆算して、無理のない範

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          花祭りの夜に想う　ありのままの自分

          『願わくは　花の下にて春死なん その如月の　望月の頃』/西行法師 願いが叶うなら 満開の桜の下で 死にたいものだなぁ… これは、お釈迦さまの命日に、死にたいものだと読んだ歌 そして、 お釈迦さまの誕生日の４月８日の昨晩 慈悲の瞑想をして 今までと違う感覚になりました ちょっとイラつくあの人も 過去に恨んだあの人も 足りないと思っていた母の愛も 全て そのままで良かった そんな風に感じて 生きとし生けるもの全ての存在の 健康を願い しあわせを願い その存

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          花祭りの夜に想う　ありのままの自分

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          娘の入学式に思うこと

          入学式当日。 いくら待っても、娘は部屋から出てこない(٥↼_↼) とりあえず、待つ。 娘が自分で出ると行った時間になっても、出てこない。 声をかける。 「今やってるから、黙ってて。」 そういう時間じゃないと思うんだが？ 入学式に走って行くの？？？ 出ないと間に合わない時間になっても…。 「来ないで」 いやいやいや。 はじめて着る制服に苦労していたようで、なぜに、ヘルプを出さないのか。 受付終了の５分前に、車に乗せて出発。 それなら、最初から車で行けばいいに。 駐車場に着いたの

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          娘の入学式に思うこと

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          「本当に欲しいもの」は、ロデオドライブに売っている？

          まだ誕生日でもないのに、無理やりプレゼントさせられ、納得のいかない様子の夫💦 アウトレットで、「プリティウーマン」をやってみたいとほざいたら、そういう男を探せときた🤣 「あなたに買って欲しいんじゃん💗」　 そこまでして、手に入れたかったのは…。　 「愛されている」という安心感(*^^*)　 本当は、ひとりでフラっと、普段着でアウトレットに行くのがお気に入り💗　 ロデオドライブみたいな場所に、普段着で行くのが、わたしの美学（笑）　 行ったのは、木更津のアウトレット

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          「本当に欲しいもの」は、ロデオドライブに売っている？

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