7月になって新月を迎えた 夏至を超えて、今年の半分が終わった 駆け抜けて来た半年を少し振り返りたくてnoteを開く ４月以降のスピードが凄くてビックリしてる 自分の内面の変化にも 自分と仲良く出来るようになってきた去年 今年は等身大の自分ととことん付き合いながら 比例するように他者との交流も増えている 今年心がけている事 今あるもの、ひと、環境を大切にする いまの自分にオッケーを出す これでいいのだ、の精神 半径3メートル位の世界を丁寧に愛してみる そしたら、自然と人
以前、瞑想にハマったが全っ然集中できず 離れていた 最近、何を思い立ったか再開してみたくなり ある人が簡単なポイントを説いていたのを 思い出したのだ 呼吸と抜重 的が定まり これなら出来そうと再開 今2、3週経過してまた少し停滞期だけど 今までの瞑想とは違う感覚がある カラダのどこに力が入ってるかが分かり、そこの力を抜くことを繰り返していると 眠りと覚醒の狭間に居る感覚 自分と空間の境目が曖昧になる感覚 その感覚はめちゃくちゃ心地よくて びっくりする位に時間が経
今年初の旅、大分 学会の狭間に出歩いた大分、別府 思った以上に肌に合った 蒸風呂 街中の源泉掛け流し温泉 元々、お風呂大好きな私だか地元の湯とは 全く違う あ〜ここは火の神さまが居る土地なんだ 行く先々で感じた事だった 人が元気 街が元気 歴史はあるけど解放的な空気感 まだ居たいなぁ そう、感じさせる土地だった 空には龍っぽい雲が何頭も みんな西の空に向かってたな 旅して、また自由を得た この機会に感謝 ありがとう
坂口恭平さんは元々好きで、X（旧Twitter）でもフォローしていて、楽曲聞いたり、本を読んだりしていた。 私は彼の抱えている困難や独特の考え方、彼を支える人々との関係性など日常を率直に表現する彼の存在そのものが興味深くて追っている。 この本の元になる記事も読んでいたけれど、道草晴子さんの漫画になると一層読みやすくなった。 実はまだ読み途中なのだが、序盤から凄い本だと感じている。 私の人生には事務がなかったのだと、よく理解できた。 どうしても、出来事が起こるたびに感情が出て
占い師 AZさんのnoteを見て、即実行 ①何をしたか 彼と1ヶ月ぶり会った お雛様を5年ぶり位に飾った 茶道の初回教室体験 直伝霊氣の体験会参加 春分のさとうみつろうさんワークショップ参加 母とディナー 娘の成人の写真前撮り打ち合わせ 娘が専門学校を辞めて大学に行くと言い出し、家族会議、退学手続き、予 備校探し 送別会幹事 通常のお仕事 おかねの勉強会の企画 自動思考を止めるための呼吸 と、こうすると凄い忙しかったなあ ②何を感じたか
新しい習い事を始めました 「日日是好日」を読んで、観てからずっと憧れていた茶道の世界 今日初めてのお稽古は小さな感動が散りばめられていた 丁寧なご挨拶と区切り 全てに感謝する精神 変わらないことへの敬意 くりかえしの練習 決まり事 遠い過去からの文化 目で見て感じて、味わって感じて、 カラダを使って所作を通して感じて 美しく振舞うことの力強さを感じた 背筋が伸びる気持ちになった 日々の日常と違う時間 頭がクリアになる時間だった 先生、ありがとうございます。 新しい
今日は久々にネガティブ発言満載から朝がはじまった ミーテイングでつい、不満を漏らしてしまった 少し前はこれが日常だったので 身の回りの方々には本当に頭下がります 久々の自分のマイナス発言に自分で具合が悪くなる中 後輩が私の気持ちを否定せずに受け止めてくれる（苦笑い） 「そうですよね～」「おかしいですよね～」 そういわれると余計になんだか申し訳なくなり 出来のよい後輩の発言に自分のふがいなさが募る… 以前はここで思考が止まっていた モヤモヤした気持ちで終わらせていたのだ
昨日 2024やりたい１００のこと を整理して 今日 普通の日常を送っていた そしたら、色々と気づくことが沢山 100の内容は日常で意識出来る事も沢山あること けっこー大切なこと私メモってるなー 後輩に求められてもいないアドバイスをしてしまったなぁ これは、100のことに書いた『頼まれない事はしない』だな。 お仕事を通して、もう少し具体的に書けそうだな～という場所に気づいて 歯のメンテナンスのこと書いていなかった～追加しよう！ こうして何度も繰り返して見直して、 今
今、今年やりたい100の事を書いている。 時間を置いて書き直しするけど 意外と同じこと、ずっと思っているんだな、と気づく 中には何年も前からやりたいと思っていることがある事にも気づく 自分の願望って意外と変わらないんだな、と じゃあ、一つずつ叶えたら新しい願望が出てくるのかな ちょっとワクワクしてみる 今年はね、願望を形にしてみたいな １０達成できなくとも、 満点が１０だとして、そのうちの2だけでもいいから したいと思う事にちょっとでも近づきたいな そうすることでジ
今日も午前中はお布団の中 午後も遅い時間からもぞもぞと起き出し すこしからだが軽くなっているのを感じながら こんなに寝たのはいつぶりだろう そして久々の長風呂 半身浴 読書 木村秋則さんの『土の学校』丸っと一冊読んでしまった お湯から出たらまた少し体が軽くなった わたしのからだは毎日毎日 私につきあって動いてくれる 夜更かしぎみな私 最近無理させちゃったかな いつもありがとう だいじにするね これからもよろしくね さあ、もう寝よっと
今日は体調がイマイチで 掃除と洗濯以外は寝て過ごしてました そんな中 三連休時間ある？と思いがけない方からのLINE 微熱も出てきたので 今回会うのは延期になってしまったけど 嬉しいなぁ 声かけて頂いて嬉しいなぁ しあわせだなぁ
今日は長年一緒の職場で働いている同僚と初めて二人でご飯をした なんか、少し、緊張たけど、いい時間だったなあ 遅くなったから、今日はnoteはひとやすみ 明日また書かせて頂こう 一つだけ書き留める お世辞かもしれないけど 言葉で表現することを褒めて頂いた 同じようなことを他の方に褒めて頂いたことがある 自分で気づかないけど、何かに活用できるのか… おやすみなさい
こんばんわ。おつかれさまです。 今日からお仕事始めでした。 今日は面白いことが起こって。 ある資料を見ていたら、見ていた資料の担当の方からお電話が来て、軽く打ち合わせ出来たり。夕方になって確認することが出てきて、再度担当の方の事業所にお電話したら、まさにその方がお電話口に出て（いつもは外勤で居なくて、他の人が電話に出る）、アッという間に話が進みました。 お仕事していると、こういう瞬間が沢山あって。 私が何かしているって言うより、 自分がハブ（繋げるもの）になっているだけな
日記代わりのnote 3日目 以前、沖縄 久高島 の“祈り”について知った時、涙が止まらなくなったことがあります。神職であるノロが御嶽で祈りを捧げること、それも365日毎日。世界の平和の為に祈りを捧げているというお話に、なんて尊いんだろうと感じ、心が震えました。 それで、今年元旦にあった北陸の地震をきっかけに私が出来る事は祈る事くらいしか出来ないなあ、とノロさん達のようにはいかないけれど、祈ってみようとはじめてみました。 3日目だけど、祈る行為を通して色々考えます。 家のどこ
#今年やりたい10のこと ☆「わたし」のお手入れ 去年後半に掴んだ感覚を大切にしたいです。具体的にいうと、いつでも自 を見つめる自分がいて、「あ、腹立ったね、わたし」「あ、傷ついたんだ ね、わたし」と自分が感じた事を大切にしてあげる。嫉妬やねたみの感情も「あ、今嫉妬だったね」「あ、意地悪だね」と自分を受け止めてあげて、「それで良いよ、そういう所もわたしにあるよね」と、一旦受け入れ、認める。そんな自分を抱きしめて許してあげる。愛してあげる。 今、わたしが食べたいものや、し
2024が明けました。 今年の年明けは「新しい自分との冒険」になりそうです そう、私にとって2023は凄かったんです。 自分の古い癖とさよならした年 新しい自分とこんにちわした年でした 私は幼い頃から脳内反省会が止まらない子でした その時すぐ考えるのが得意でなくて 後で咀嚼するようにその日起きたことを思い返して振り返って でも、その時考える事は自分に優しい思考ではなくて ああすればよかった こうするべきだった と、自分を責める事が多かった。 結果、いつも自分にダメ出ししてい
