瞑想　再び

以前、瞑想にハマったが全っ然集中できず
離れていた

最近、何を思い立ったか再開してみたくなり
ある人が簡単なポイントを説いていたのを
思い出したのだ

呼吸と抜重

的が定まり
これなら出来そうと再開

今2、3週経過してまた少し停滞期だけど
今までの瞑想とは違う感覚がある

カラダのどこに力が入ってるかが分かり、そこの力を抜くことを繰り返していると

眠りと覚醒の狭間に居る感覚
自分と空間の境目が曖昧になる感覚

その感覚はめちゃくちゃ心地よくて
びっくりする位に時間が経過してた

時々だけどね

今回は続きそう♪