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瞑想 再び
以前、瞑想にハマったが全っ然集中できず
離れていた
最近、何を思い立ったか再開してみたくなり
ある人が簡単なポイントを説いていたのを
思い出したのだ
呼吸と抜重
的が定まり
これなら出来そうと再開
今2、3週経過してまた少し停滞期だけど
今までの瞑想とは違う感覚がある
カラダのどこに力が入ってるかが分かり、そこの力を抜くことを繰り返していると
眠りと覚醒の狭間に居る感覚
自分と空間の境目が曖昧になる感覚
その感覚はめちゃくちゃ心地よくて
びっくりする位に時間が経過してた
時々だけどね
今回は続きそう♪
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