大人になってからでも体は柔らかくなる！

パーソナルストレッチトレーナーのMaikoです。

パーソナルストレッチトレーナーと言ってますが、私は小さい頃バレエ教室の中で1番体が硬かったんです！

柔らかくなったのは大人になってから。前後開脚やY字バランスもできるようになりました。

最近よく、体が硬くてヨガのポーズができないとか、大人になってから体を柔らかくなんて無理でしょ？という相談を頂きますが…

大人になってからでも体は柔らかくでき