まいこ先生のフラクタル思考|ホリスティック医療を実践する皮膚科医

「内面から輝く美しさ」「バランスのとれた健康的な美しさ」「無理のないアンチエイジング」を目指し、ナチュラルで素敵な笑顔を生み出していただくために、栄養学と美容の知識を合わせながらホリスティックにお肌のことを考え、外側と内側のケアについて発信していきます。
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肌に悩む方々への想い

初めまして、山崎まいこと申します。 都内でホリスティック医療を実践する皮膚科医師として、内面からのアプローチも重視した医療に携わっています。 このnoteでは、医師…

お肌と栄養素シリーズ⑥ 遅延型アレルギーについて後編

今日は前回の記事で紹介した遅延型アレルギーの思い当たる症状があった場合、どう対策していくのかをお話します☺ 前回の記事はこちらです! アレルギーを疑った時にして…

お肌と栄養素シリーズ⑥ 遅延型アレルギーについて前編

日々診療していると、 「原因のわからない不調が続いている」 「色々食べ物に気を付けているけどなかなか不調が治らない」 「自分に合った食べ物が何か知りたい」 などの…

お肌と栄養素シリーズ⑤タンパク質について

今日はタンパク質の取り方についてお話します! タンパク質が不足すると? まずタンパク質の不足状態が続くと肌や髪の毛に出やすい不調は以下のような状態です。こんな不…

スキンケアアドバイスシリーズ④マスク時代の紫外線対策

いよいよ紫外線が強くなってくる季節になってきました。 3月はまだまだ真夏の紫外線に比べるとそこまで強くないですが、肌は紫外線への準備がまだできておらず、紫外線のダ…

お肌と栄養シリーズ④乾燥肌と栄養について

今日は多くの方が悩む乾燥肌、その中でもスキンケアだけではなかなか改善しにくい乾燥肌対策を栄養の面からお話します☺ 栄養バランスの乱れが乾燥肌につながる! お肌が…