しなやかに生きる　　藤原麻衣

ヨガ瞑想講師/コーチ "幸せの循環"その全てのはじまりは自分が起…

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ヨガ瞑想講師/コーチ "幸せの循環"その全てのはじまりは自分が起点 Instagram https://www.instagram.com/mai_yoga8118

2023年ラスト講座”あなたを知る”ヨガチャクラ哲学４日間集中講座

初めに、このページにご興味を持って気に留めていただきありがとうございます。あなたの内側で気になった何か理由があったから目に止まったのでしょう。これだけでも何かヒントになれば幸いです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今年も後1ヶ月半を切りましたね。　 あなたが今年の初めに立てた目標やヴィジョンは少しでも近づけましたか？ あまり変わらなかった？それとも何を目標に立てたか忘れた？ 思うようにいかなかった事、上手くいったこともあったりしたと思います。 2023年はあ

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    • 共存する２つの自由

      自由について あなたは自由と聞いてどんなイメージがある？ 何にも縛られずに気ままに生きる 好きなことだけをして生きる やりたくないことは排除する 自分がいいならそれでいい 私利私欲に生きること など 人によってそれぞれのイメージや捉え方があるけれど実は自由には二つの概念がある。 ふたつの自由 一つは 『西洋的な自由』 何かを手放すことで得られる自由。 制限や枠から外れていくことでの自由。 イメージするなら、カゴから解放された鳥。 二つは 『東洋的な自由』 制限

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      • 尊敬からはじめること

        久しぶりに怒鳴られた。 コンビニのお会計で、電子決済にモタモタしていた私の後ろに、70代くらいの男性。たった10秒くらいの待ち時間が待てなかったようで、 『なにやってんだよ！サッサっとしろ！』 久しぶりに聞いた言葉で一瞬、時が止まった。 わたしは彼の目の奥を見ながら笑顔で言った。 『お急ぎなのですね。すいませんでした。』 彼は目を合わせなかった。 ' 彼には急いでいる理由がある。 彼には彼の常識がある。 ' わたしは名前も知らない彼を尊敬する眼差しで その数秒間

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        • 土に触れる集中した時間　あなただけの器　【陶芸WS】

          あなたは陶芸をしたことがありますか？またはご興味がありますか？ 「陶芸には興味あったけれど、今まで体験する機会がなくて、気づいたら今の歳になっていました。」 という女性が割と多いことを知り、私も陶芸は何度か体験した経験はありますが、確かに体験できる場所も機会を少ないと思い、今回陶芸WSを企画してみました！ 陶芸は瞑想と同じ 軸がブレるとすぐに形は崩れてしまう。まるで私たちの体や心と同じ。 私が何度か陶芸を体験させていただいた時に感じたこの感覚は、陶芸家の方にも共感していた

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          書く瞑想【写経】×食べる瞑想【精進ランチ】

          日本人なら馴染み深い、般若心経や座禅、習字などありますが、あなたは写経を体験されたことはありますか？ 書く瞑想【写経（しゃきょう）】とは 写経とは、仏教において経典を写書することを指します。写経はもともと仏教における修行の一つでしたが、近年では心と身体を癒して効果があることから、趣味としてはじめる人が多くなったそうです。 一般的には276文字の般若心経はんにゃしんぎょうを筆で書き写す作業ですが、かかる時間は約1時間ほど。長いように感じますが、集中する時間は短く感じるでし

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          裸足で青空ヨガ & 新緑の中でヴィッフェランチ　

          飛騨には自然がたくさんあります。長い寒い季節から、待ちに待った新緑の季節到来の頃に、素敵なイベントを企画しました！ ノアソビキャンプ場とコラボしてのアーシングヨガとランチ会です！ 裸足でアーシングヨガ 皆さんはアーシングという言葉を聞いたことありますか？ アーシングとは？　素肌を大地や海に触れさせることで、体内に滞留した電気を放電させるという『アーシング』健康法。リモートワークでパソコン漬け、四六時中スマホが手放せない現代人の不調解消の解決策として注目が高まっています。

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          五感“センス”を磨く 各種WS

          五感を磨いて、より豊かな人生を送りましょう！ マイヨガでは、五感“センス”を磨くワークショップを多数企画し開催しています！ あなたの五感は今、最大限に使われていますか？もう一歩踏み込んで、五感を磨くことで、日々の生活がより鮮やかになるかもしれません。 このワークショップやイベントでは、五感を磨きながら楽しい体験ができるコンテンツが盛りだくさん！ぜひ、あなたの五感の可能性を広げるため、参加してみてくださいね。 五感を磨くことは、あなたの人生により良い影響を与えてくれる理由があ

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          書く瞑想【写経】×食べる瞑想【精進ランチ】

          日本人なら馴染み深い、般若心経や座禅、習字などありますが、あなたは写経を体験されたことはありますか？ 写経（しゃきょう）とは 写経とは、仏教において経典を写書することを指します。写経はもともと仏教における修行の一つでしたが、近年では心と身体を癒して効果があることから、趣味としてはじめる人が多くなったそうです。 一般的には276文字の般若心経はんにゃしんぎょうを筆で書き写す作業ですが、かかる時間は約1時間ほど。長いように感じますが、集中する時間は短く感じるでしょう。 般

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          そんな大人になりたいと思われたいだけ

          『大人はいいな。自由に時間を使えて、好きなことができて』 7歳の娘の目には　"大人は自由”　 と映っているのだと嬉しくなる私 ”好き”を仕事にしている私たち夫婦 自然素材を扱う夫　と　心と体を扱う私 夏休みの工作をしている感覚という夫 子供たちからしたら パパは遊んでる？としか見えていないのかもしれない　笑 ママは毎日家にいて、ヨガ、オンライン配信、インスタ、動画撮影したりして 子供たちからしたら ママはYouTuberかTikTokやってる？としか見えていないのかも

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          【循環】をテーマに講義〜食事〜座学〜YOGA のスペシャル1DAY講座

          ５名様のみ追加募集開始します‼︎ hiromi × mai 初コラボ 講義〜食事〜座学〜YOGA のスペシャル1DAY講座 テーマ/循環 循環という言葉は今では毎日、広告やキャッチコピーなどでよく目にしたり聞いたりしますが、今回のこの講座のテーマにした理由は、もっとミクロな観点で、循環を知ることが現代の私たちにとって非常に大切なことだと感じたからです。特にこれからの未来を生きる子供たちを育てる親である私達ならば一層のこと。 それはどういうこと？ 大きな循環の崩れは、どこか

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          春からのオンラインサロン『MYLIFE』

          すでにご存知の方も、初めて耳に入る方もいらっしゃるかと思いますが、この度3月1日より「わたしを活かすオンラインサロンMY LIFE」をスタートいたします！ MY LIFEは 「私の可能性を広げて、繋がり、巡らせる」 をコンセプトに、ヨガマットの上、外、オンライン、リアルを通して、自分軸のあるしなやかな私を育む、これまでにはなかった新しいサービスです。 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ わたしを活かす オンラインサロンMYLIFE は 月々6,900円で ◈朝ヨガ瞑想　月4.

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          自立と自律は、わたしを助ける

          “私達に必要なことは、子供食堂なのだろうか？支援なのだろうか？” 年末、書いていた日記の、ペンが止まっていた。 年始、私は、会いたい人に会うというミッションがあった。 彼女は私の憧れる起業家の一人。仕事も子育てもプライベートも充分に楽しみ、常に進化し続けてる人。 彼女はシングルマザーだ。だけれども、そんなことを強みにも弱みにもしていなくて、一人の社会人、ひとりの人間として自立し、活躍されている姿が輝いている。私のビジネスを陰ながらサポートしてくれているとても大きな存在だ

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          丸くおさまる

          アルガンオイルが、大晦日にちょうど使い切った。 お昼に茹でたパスタも、ちょうど使い切った。 夏に作っておいたジェノベーゼソースも、ぴったり無くなって冷蔵庫がスッキリした。 なにも計算しなくても、物事はタイミングよく丸く収まるものだ。 "流れに身を任せる"や"委ねる"とよくいうけれど、単純な話、ただ、そういうことなんだよねって、使い切った瓶を片付けながら思う大晦日。 なるように、世界はなっていて タイミングや運というのは向こうからやってきて 気付いてないだけで、全部なるよう

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          普通という先入観

          うちの両親は変わり者。 私の夫も変わり者。 私も普通じゃない。とよく言われる。 わたしからしたら私は普通で、夫もけっこう変だけど(笑)割と普通の人、と自分の基準では思う。 あの人は普通じゃないから、とか、変わってるからと言う、その人もきっと普通ではなくて。普通なんてこの世には存在しないんだ。 それは単なるその人の経験からの決め付け。 私は、成績も順位もだいたいいつも真ん中だった。頭がいいわけでも悪いわけでもない。 勉強は好きではなかったけど、集中した時の時間は好きだった。

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          私たちは縁起により生かされている

          あなた、私という存在は、対象があることにより、その存在が定義される。 右があるから、左が存在するように 母親がいるから、私がいて 私がいるから、母親がいる あなたがいるから、わたしがいる 私がいるから、あなたがいる あなたに出会えたから、今のわたしがいる。 あなたはこれまで生きてきた中で、そんな出会いはありませんでしたか？ 私は、たくさんいます。 毎日でも、それは感じている。 例えば、スーパーへ買い物行き、笑顔な素敵な定員さんに出会えば、わたしもこんな人になろうって思わ

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          依存から共存へ

          依存とは、他のものにたよって成立や存在する事。相手によりかかる状態。精神的、行動的、薬物的など依存でもいろいろありますが。 わたしは、自分自信がとても弱い人間だと知っているから、なるべく何かに依存しすぎないように心がけています。 それは、とてもつまらなく寂しい人間のようにもみえますが、とても勇気がいることだし、自分を強く安定させる為の必要な在り方だと思っています。 お互いが依存し合って（頼り合って）、成立しているのが夫婦だし家族。それはもちろんオッケー。 でも、想像したこ

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