書く瞑想【写経】×食べる瞑想【精進ランチ】
日本人なら馴染み深い、般若心経や座禅、習字などありますが、あなたは写経を体験されたことはありますか？
書く瞑想【写経（しゃきょう）】とは
写経とは、仏教において経典を写書することを指します。写経はもともと仏教における修行の一つでしたが、近年では心と身体を癒して効果があることから、趣味としてはじめる人が多くなったそうです。
一般的には276文字の般若心経はんにゃしんぎょうを筆で書き写す作業ですが、かかる時間は約1時間ほど。長いように感じますが、集中する時間は短く感じるでしょう。
般若心経に触れる
般若心経は日本人でしたら誰しも聞いたことがあるお経かと思いますが、その深い意味は、深すぎてなかなか理解するのが難しいとも言われています。今回はなんと、その意味もご住職にご説法いただきながら、少しでも意味に触れることで。より集中できるのではないでしょうか。
ヨガにも通じる教えですし、私自身も昔から興味があり現代語訳を読み解いてみてもなかなか落とし込めていないので、今回のご住職の御説法も楽しみの一つです。
写経が心と身体に与える効果
写経は書く瞑想とも言われており、ヨガと同じように心と身体にさまざまな良い効果が期待できます。
写経が心と身体に与える効果とは？
効果①精神が安定する。
効果②脳が活性化する。
効果③集中力が高まる。
効果④姿勢が良くなる。
効果⑤字がうまくなる。
効果⑥免疫力がアップする。
などの様々な効果が期待できるのも嬉しいですね。
食べる瞑想【精進ランチ】
写経の後には、食べる瞑想 精進ランチをいただきます。お料理をご提供してくださるのは、高山で料理家として活動されている大澤さゆりさんに、特別にお願いいたしました！普段は時間に追われて急いで食べがちな私現代人の私たちも、写経のあとの静かな心でいただくシンプルな精進ランチは心も身体も染み渡るように味わい深いでしょう。こちらもどうぞお楽しみに！！
詳細
日時：6/4（日）10時半〜13時
会場：飛騨千光寺 駐車場あり
定員：20名様 （残席3名様） お子様連れの方はご相談ください
ご参加費：写経、精進ランチ全込み価格になります（どちらかはお受けしていません）
一般の方 2,800円
オンラインサロンメンバー様 2,000円 → オンラインサロンとは？
オンラインサロンメンバー様お友達 2,500円
（現地にて現金払いのみ対応）
ご予約、お問い合わせ、お申し込み方法
こちらへ
または
LINEメッセージにて（LINEID：kawamai0307）
件名【写経予約】と後明記の上、お名前とお電話番号をお知らせください。ご不明な点もありましたらお問い合わせくださいませ。ご確認いたしまして、ご返信にて、ご連絡させていただきます。
ありがとうございます。
ぜひご一緒しましょう。
お会いできるのを、心よりお待ちしております。
ここまで、お読みいただきありがとうございました。
感謝を込めて。
maiyogameditation
藤原麻衣
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