#ランニング
トライアスリートに筋トレは必要？
こんにちは、トレーナーの山下です。
今回はトライアスリートと筋トレについて考えてみます。
Instagramも見ていただけたらと思います！
さてトライアスリートや長距離ランナーには筋トレは必要なのでしょうか？
個人的な考えにはなりますが、持久系アスリートにも筋トレは必要だと考えています。
SNSなどを見ると、トップアスリートも走るトレーニングだけでなく、定期的に筋トレを行っていることがわかります
TAMAGAWA FKT 走ってみた！
今日は噂の？！TAMAGAWA FKT のコースを走ってみました。
そもそもFKTとは何かと話すと『Fastest known time』の略で、
ある設定された区間での最速タイムを競うものです。
自転車の世界では◯◯峠最速タイムとかよく聞きますね。
(無論、安全第一かつ法令遵守で！)
そのFKTのコースが二子玉川に設置されました！
こちらのコースは公園内にあるので、
自転車ではなくランニン